Яркий свет в ночное время повышает риск раннего ухода из жизни на 34 процента

Австралийские ученые из Университета Флиндерса выявили связь между уровнем освещения в зависимости от времени суток и рискованными факторами, способствующими преждевременному уходу из жизни.

Результаты исследования были опубликованы в научном журнале Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS).

Старший автор работы и сомнолог Шон Кейн отметил, что воздействие яркого света в ночное время и недостаток освещения в течение дня могут нарушать циркадные ритмы человека.

Врач Кованова: Увлечение свеклой, тыквой и капустой приводит к проблемам с ЖКТ

Эти нарушения известны своей связью с различными проблемами со здоровьем, такими как диабет, ожирение, сердечно-сосудистые заболевания и психические расстройства, что, в свою очередь, повышает риск преждевременной смерти.

Исследование основывалось на данных о 88,9 тыс. добровольцах из Великобритании, которые на протяжении недели носили датчики освещенности.

За их здоровьем наблюдали в течение восьми лет.

Результаты показали, что яркий свет ночами увеличивает риск раннего ухода из жизни на 21–34%, в то время как дневное освещение, наоборот, снижает этот риск на 17–34%.

Дополнительно проведенные компьютерные модели продемонстрировали, что сила и ритм циркадных ритмов участников, вероятно, зависят от световых условий, что еще раз подтверждает гипотезу о том, что нарушение естественных процессов в организме может приводить к серьезным заболеваниям и увеличивать шансы на скорый летальный исход.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что десятиминутные упражнения каждый час снижают кровяное давление.