Соус и гренки в салате «Цезарь» могут принести больше вреда фигуре, чем фастфуд

Специалисты в сфере диетологии отмечают, что в современном мире большое количество людей стремится вести здоровый образ жизни и иметь красивую фигуру. На фоне этой тенденции люди отказываются от так называемых «вредных» продуктов. Однако, по словам диетологов, не все «хорошие» продукты, действительно считаются здоровыми и должны быть включены в правильное питание.

Так, в список попал авокадо. Это ягода, несмотря на свои полезные свойства, может содержать в себе  до 250 калорий, что является высоким показателем. Его можно употреблять в ограниченных количествах. Только одна половина авокадо в день. Также высокое содержание насыщенных жиров находится в кокосовом масле.

Кофе с молоком — ещё один калорийный продукт. Зачастую люди отказываются от коровьего молока в пользу растительного. Однако они не задумываются, что  в растительном молоке может быть добавленный сахар и другие нежелательные ингредиенты. Поэтому при выборе напитка, лучше выбирать несладкие сорта.

Особенное внимание диетологи обратили на салат «Цезарь». Из-за большого количества овощей многие девушки выбирают его в качестве «полезного» приема пищи. Однако на самом деле салат может оказаться не менее вредным, чем фастфуд.  В состав салата входят не только овощи, но и такие калорийные ингредиенты, как заправка, гренки и сыр.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что сыры с плесенью противопоказаны при кандидозе и ожирении