Психиатр Европейского Медицинского Центра Ренне Мун рассказал, как бороться с хронической усталостью и как это проявление отличается от обычного желания отдохнуть.
По словам психиатра, хроническая усталость возникает по нескольким причинам. Это и нарушение питания, и недостаток или избыток пищи, психологические проблемы, тревоги и страх. Постоянные недосыпания и длительное умственное или физическое перенапряжение способствуют смене биоритмов, что также приводит к хронической усталости.
Первым делом, чтобы справиться с хронической усталостью, необходимо нормализовать режим питания, записаться на массаж, ЛФК, провести витаминотерапию и упорядочить соотношение труда и отдыха.
Обычная усталость, по мнению специалиста, проходит сразу после полноценного сна или отдыха.
Психиатр Мун советует при хронической усталости обратиться к специалисту. Также он отметил, что не стоит заниматься самолечением и назначать себе самому лекарства.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что под усталостью могут скрываться диабет и расстройства психики.
Специалисты Сеченовского университета сумели впервые в мире разработать концепцию, согласно которой преэклампсия, которая является одним…
Исследователи из России выяснили, что дофамин в целом не запускает развитие мигрени, как прежде считали…
Ученые Томского политехнического университета (ТПУ) придумали устройство для определения уровня глюкозы непосредственно через пот. Как…
Ученые из России впервые сумели проследить за тем, каким образом мозг человека делает выбор между…
Американские молекулярные биологи сумели разработать и успешно испытать на мышах комбинированную вакцину непосредственно от легочной…
Международный коллектив генетиков обнаружил некоторые вариации в структуре 11 областей генома, серьезным образом влияющих на…