Психиатр Европейского Медицинского Центра Ренне Мун рассказал, как бороться с хронической усталостью и как это проявление отличается от обычного желания отдохнуть.
По словам психиатра, хроническая усталость возникает по нескольким причинам. Это и нарушение питания, и недостаток или избыток пищи, психологические проблемы, тревоги и страх. Постоянные недосыпания и длительное умственное или физическое перенапряжение способствуют смене биоритмов, что также приводит к хронической усталости.
Первым делом, чтобы справиться с хронической усталостью, необходимо нормализовать режим питания, записаться на массаж, ЛФК, провести витаминотерапию и упорядочить соотношение труда и отдыха.
Обычная усталость, по мнению специалиста, проходит сразу после полноценного сна или отдыха.
Психиатр Мун советует при хронической усталости обратиться к специалисту. Также он отметил, что не стоит заниматься самолечением и назначать себе самому лекарства.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что под усталостью могут скрываться диабет и расстройства психики.
Нейрофизиологи из Венгрии и США выяснили, что человеческий мозг способен воспринимать и полноценно обрабатывать речь…
Специалисты Института общей и неорганической химии им. Н. С. Курнакова (ИОНХ РАН) и МГУ им.…
Эпидемии хантавируса в РФ не случится, потому что заболевание в целом не передается от человека…
Молекулярные биологи из США в ходе наблюдений за несколькими сотнями стад коров в Калифорнии выяснили,…
Генетики из американского Университета штата Нью-Йорк в Буффало выяснили, что переход на диету из картофеля…
Канадские биологи выяснили, что патогенные формы бактерий, из-за которых возникают инфекции выводящих путей, будут более…