Фото: ru.freepik.com/freepik
Психиатр Европейского Медицинского Центра Ренне Мун рассказал, как бороться с хронической усталостью и как это проявление отличается от обычного желания отдохнуть.
По словам психиатра, хроническая усталость возникает по нескольким причинам. Это и нарушение питания, и недостаток или избыток пищи, психологические проблемы, тревоги и страх. Постоянные недосыпания и длительное умственное или физическое перенапряжение способствуют смене биоритмов, что также приводит к хронической усталости.
Первым делом, чтобы справиться с хронической усталостью, необходимо нормализовать режим питания, записаться на массаж, ЛФК, провести витаминотерапию и упорядочить соотношение труда и отдыха.
Обычная усталость, по мнению специалиста, проходит сразу после полноценного сна или отдыха.
Психиатр Мун советует при хронической усталости обратиться к специалисту. Также он отметил, что не стоит заниматься самолечением и назначать себе самому лекарства.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что под усталостью могут скрываться диабет и расстройства психики.
Госдума приняла законопроект, который в двух чтениях защитит медиков от уголовного преследования согласно статье 238…
Легкая форма коронавирусной инфекции, проявляющаяся симптомами простуды без поражения легких, может приводить к отдаленным осложнениям…
Нейробиолог Татьяна Смирнова предложила научно обоснованные методы адаптации организма к длительной рабочей неделе. По ее…
У каждого второго мужчины, столкнувшегося с проблемой зачатия, бесплодие вызывает варикозное расширение вен мошонки, сообщил…
В преддверии празднования Нового года медицинские работники предупреждают об опасности необдуманных гастрономических экспериментов. Гастроэнтеролог Валерия…
Ведущий специалист Института сна и циркадных ритмов в Цюрихе доктор Маркус Штайнберг рассказал о результатах…