Здоровье

Психиатр Мун: хроническая усталость возникает из-за нарушения питания

Психиатр Европейского Медицинского Центра Ренне Мун рассказал, как бороться с хронической усталостью и как это проявление отличается от обычного желания отдохнуть.

По словам психиатра, хроническая усталость возникает по нескольким причинам. Это и нарушение питания, и недостаток или избыток пищи, психологические проблемы, тревоги и страх. Постоянные недосыпания и длительное умственное или физическое перенапряжение способствуют смене биоритмов, что также приводит к хронической усталости.

Первым делом, чтобы справиться с хронической усталостью, необходимо нормализовать режим питания, записаться на массаж, ЛФК, провести витаминотерапию и упорядочить соотношение труда и отдыха.

Обычная усталость, по мнению специалиста,  проходит сразу после полноценного сна или отдыха.

Психиатр Мун советует при хронической усталости обратиться к специалисту. Также он отметил, что не стоит заниматься самолечением и назначать себе самому лекарства.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что под усталостью могут скрываться диабет и расстройства психики.

AddThis Website Tools
Софья Таргонская

Студентка МГУ им. М. В. Ломоносова, факультет журналистики. Спортивный журналист, спортивный фотограф

Последние статьи

Врач Христенко: закупорка легочных артерий грозит летальным исходом

Врач Христенко: закупорка легочных артерий грозит летальным исходом

Доктор Петр Христенко поделился с «Известиями» опасностями инвалидности, которые могут возникнуть из-за осложнений венозного тромбоза.…

22 секунды назад
Врач Стольная: Вакцинацию от клещевого энцефалита проводят в ноябре

Врач Стольная: Вакцинацию от клещевого энцефалита проводят в ноябре

По мнению врача-терапевта компании «СберЗдоровье» Анастасии Стольной, вакцинация против клещевого энцефалита играет ключевую роль в…

16 минут назад
Доктор Мясников назвал 20 грамм алкоголя дозой для профилактики инфарктов

Доктор Мясников назвал 20 грамм алкоголя дозой для профилактики инфарктов

Известный российский врач Александр Мясников подтвердил исследование японских медиков о пользе умеренного потребления алкоголя для…

29 минут назад
Доктор Соколов: весной организм требует внимания из-за смены уровня активности

Доктор Соколов: весной организм требует внимания из-за смены уровня активности

С наступлением весны сердечно-сосудистая система подвергается повышенной нагрузке, поэтому особенно важно придерживаться здорового образа жизни,…

40 минут назад
Доктор Краснова: у диабетиков риски развития пародонтоза выше

Доктор Краснова: у диабетиков риски развития пародонтоза выше

Пародонтоз — это коварное заболевание, которое разрушает десневые ткани и обнажает корни зубов. Об этом…

51 минута назад
Доктор Боброва: строгие диеты весной грозят обострением гастрита и язвы

Доктор Боброва: строгие диеты весной грозят обострением гастрита и язвы

Врач Татьяна Боброва призывает россиян избегать строгих и изнуряющих диет в весенний период, чтобы подготовиться…

1 час назад