Грейпфруты, мандарины, апельсины и лимоны не только богаты витамином С, но и содержат флавоноиды — антиоксиданты, которые защищают организм от разрушения, а фитонциды — природные вещества, укрепляют иммунитет. Фрукты также богаты пектинами — растворимой клетчаткой, нормализующей пищеварение и помогающей выводить токсины из организма.
Несмотря на свою полезность, цитрусовые имеют несколько противопоказаний. Их не следует потреблять людям, склонным к аллергии, так как фрукты обладают высокой аллергенностью. По той же причине кормящим матерям следует быть осторожными с этими фруктами — во время лактации цитрусовые могут вызвать аллергию у ребенка.
Соки цитрусовых имеют высокую кислотность, поэтому они могут вызвать обострение панкреатита, язвы желудка или хронического гастрита. Из-за высокой кислотности после потребления этих фруктов стоит почистить зубы или, по крайней мере, прополоскать рот, чтобы защитить зубную эмаль, информирует портал starodub-vestnik.ru.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что 95% расстройств пищевого поведения и повышенного аппетита связаны с психологией и гормонами. Врач посоветовал на уровне поведенческих реакций прекратить употребление пищи в качестве стимуляции или отдыха.
Ученые впервые сумели оценить, насколько случайные изменения ДНК, которые накапливаются постепенно в клетках с возрастом,…
Специалисты Центра искусственного интеллекта МГУ имени М. В. Ломоносова придумали метод выявления патологий непосредственно на…
Российские ученые создали новую форму химиотерапии непосредственно на базе молекул-гибридов, которая практически в 1,5 раза…
Математическую модель, которая способна оценивать риск потери мышечной массы - то есть саркопении - у…
Исследователи из России, Перу и ФРГ создали тестовую платформу, способную быстро определять, каким образом различные…
Специалисты Сеченовского университета обнаружили, что биочернила с клеточными сфероидами, наносимые посредством портативного биопринтера, позволяют существенно…