Фото: ru.freepik.com/freepik
Профессор Клаус Штайнер, ведущий специалист Берлинской эндокринологической клиники, представил результаты исследования о влиянии короткого дневного сна на уровень сахара в крови. Об этом сообщает Nature.
В исследовании, проведенном в сотрудничестве с экспертами швейцарского Института сна, приняли участие 1200 пациентов с диабетом 2 типа. «Короткий сон, который длится 15-20 минут после обеда, может помочь снизить уровень глюкозы в крови на 25-30% более эффективно, чем просто отдых в сидячем положении», — пояснил профессор Штайнер.
По его словам, этот эффект связан с особенностями дневной гормональной системы.
«Послеобеденный сон активизирует процессы восстановления организма и нормализует выработку инсулина. Однако важно не превышать рекомендуемую продолжительность сна, иначе эффект может быть обратным», — объясняет соавтор исследования доктор Анна Мюллер из Цюрихского университета.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что микробиота кишечника может быть точным показателем биологического возраста человека, который сильно отличается от паспортного возраста. Скорость старения организма определяется рядом факторов, таких как питание, образ жизни и генетика.
Специалисты выявили, что некоторые растительные жиры могут способствовать развитию рака толстой кишки, причем эти жиры…
Исследования, проведенные учеными из Германии, привели к значительному открытию в сфере молекулярной биологии, которое может…
Исследование, проведенное учеными из Университета Кастилии-Ла-Манча, показало, что ежедневная активность в объеме от шести до…
Эксперты Всемирной организации здравоохранения отметили, что современные научные данные указывают на значительное замедление процесса старения…
Ученые из Медицинской школы Вашингтонского университета в Сент-Луисе выяснили, что стимуляция левого блуждающего нерва может…
Исследователи из Института науки Вейцмана обнаружили, что люди с врожденной аносмией — состоянием, при котором…