Микробиота кишечника может быть точным показателем биологического возраста человека, который сильно отличается от паспортного возраста. Микробиолог Елена Карпова рассказала «Карлу Марксу» о новых методах диагностики старения. По ее словам, биологический возраст может сильно отличаться от хронологического возраста в обоих направлениях. Скорость старения организма определяется рядом факторов, таких как питание, образ жизни и генетика.
Терапевт Мамина: С хроническим запором поможет справиться вода и клетчаткаИсследования показывают, что микробиота кишечника, содержащая триллионы бактерий, действует как биологические часы организма. Состав микрофлоры напрямую влияет на риск развития сердечно-сосудистых, онкологических заболеваний и сахарного диабета.
«Генетический анализ микробиоты позволяет точно определить биологический возраст. Кроме того, коррекция питания значительно улучшает состав микрофлоры и замедляет старение», — отметила Карпова.
Эксперт особо выделила роль пребиотиков в поддержании здоровой микрофлоры. «Клетчатка служит питательной средой для полезных бактерий. При потреблении 25-30 граммов пищевых волокон в день биологический возраст может снизиться через шесть месяцев до 3-5 лет», — пояснила микробиолог.
Среди продуктов, оказывающих наиболее благотворное влияние на микробиоту, Карпова выделила зерновые, бобовые, ферментированные продукты и зеленые овощи. Особенно полезно сочетание различных типов клетчатки.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о серьезных рисках длительного ношения наушников. Постоянное использование наушников более четырех часов в день приводит к необратимым изменениям функции мозга.
Эксперты ВОЗ и Международного агентства по изучению рака (IARC) заявили, что порядка 40% случаев развития…
Американские молекулярные биологи впервые разработали прототип вакцины от ВИЧ, который нейтрализует вирус иммунодефицита практически после…
Группа исследователей России и Китая сумела расшифровать структуру антенны, посредством которой способная к фотосинтезу серная…
Российские и американские исследователи смогли расшифровать структуру белковой системы, которая играет в клетках бактерий своего…
Специалисты Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) создали гибридные молекулы, умеющим самостоятельно принимають необходимую в…
Специалисты Сеченовского университета сумели выявить так называемый синергетический эффект непосредственно при сочетании природных антиоксидантов -…