Эндокринолог Вереина: Злоупотребление чаем нарушает функционирование желудка

Чай — самый популярный напиток в мире после воды. В разумных количествах он может принести много пользы организму, но его чрезмерное потребление, с другой стороны, может нанести вред здоровью. Об этом рассказала эндокринолог Юлия Вереина.

По мнению эксперта, избыток чая может нарушить работу желудочно-кишечного тракта. Все дело в веществе под названием «танин», которое может влиять на микрофлору желудка и вызывать дискомфорт или боль после еды.

Кроме того, чай обладает мочегонным действием, которое при чрезмерном употреблении способствует обезвоживанию и последующим проблемам со здоровьем, предупредила врач.

«Также важно понимать, что черный чай содержит кофеин, который вызывает нервозность и некоторые проблемы со сном. Поэтому, если вы склонны к повышенной возбудимости или страдаете бессонницей, вам следует быть осторожным с этим напитком», — пояснила Вереина.

Эндокринолог также отметила, что пить чай вместе с витаминными комплексами нежелательно, так как танин образует с ними нерастворимые соединения. Это снижает эффективность таких препаратов, пишут «Известия».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что при современном ритме жизни не всегда удается правильно и полноценно питаться. Вот почему многим людям не хватает необходимых витаминов и минералов, включая кальций.