Питание
![Эндокринолог Вереина: Злоупотребление чаем нарушает функционирование желудка Эндокринолог Вереина: Злоупотребление чаем нарушает функционирование желудка](https://medzdrav.info/wp-content/uploads/2023/07/chernyj-chaj.webp?x29092)
Автор: Степан Васильев
Эндокринолог Вереина: Злоупотребление чаем нарушает функционирование желудка
Чай — самый популярный напиток в мире после воды. В разумных количествах он может принести много пользы организму, но его чрезмерное потребление, с другой стороны, может нанести вред здоровью. Об этом рассказала эндокринолог Юлия Вереина.
![Эндокринолог Шокур: Риск наследственности диабета 1 типа составляет от 2 до 6%](https://medzdrav.info/wp-content/uploads/2023/10/diabetes-777001_1280.jpg?x29092)
По мнению эксперта, избыток чая может нарушить работу желудочно-кишечного тракта. Все дело в веществе под названием «танин», которое может влиять на микрофлору желудка и вызывать дискомфорт или боль после еды.
Кроме того, чай обладает мочегонным действием, которое при чрезмерном употреблении способствует обезвоживанию и последующим проблемам со здоровьем, предупредила врач.
«Также важно понимать, что черный чай содержит кофеин, который вызывает нервозность и некоторые проблемы со сном. Поэтому, если вы склонны к повышенной возбудимости или страдаете бессонницей, вам следует быть осторожным с этим напитком», — пояснила Вереина.
Эндокринолог также отметила, что пить чай вместе с витаминными комплексами нежелательно, так как танин образует с ними нерастворимые соединения. Это снижает эффективность таких препаратов, пишут «Известия».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что при современном ритме жизни не всегда удается правильно и полноценно питаться. Вот почему многим людям не хватает необходимых витаминов и минералов, включая кальций.