Заказать готовое блюдо на ужин дома очень просто. Этот подход является энергоэффективным, но не всегда полезен, особенно когда речь идет о популярных блюдах, таких как роллы, пицца и гамбургеры.
Профессор Чен: Зеленый чай снижает риск возникновения болезни Альцгеймера на 40%Какую еду выбрать, чтобы обед или ужин не стал калорийной бомбой? Об этом «Доктору Питеру» рассказала диетолог Виктория Гончар.
Желание побаловать себя чем-нибудь вкусным совершенно нормально. Однако даже в рационе здорового человека фаст-фуд должен быть редким исключением, а не основным питанием.
Кроме того, в любом случае важно контролировать размер порции, стараться уменьшить количество быстрых углеводов и жиров в основном блюде и по возможности дополнять его овощами. Главное — не переедать за ужином.
Если желание съесть пиццу или «Филадельфию» преобладает, лучше удовлетворить его в течение дня, когда скорость обменных процессов в организме высока.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что ощущение жара или холода, слабость и чрезмерная усталость, перепады настроения, изменения аппетита, боли в суставах – все это «звоночки» нарушений здоровья, которые могут возникнуть у женщин после 40 лет.
Молекулярные биологи из США и Европы выяснили, что клеточный рецептор CD44 и фермент EPHA2 в…
Российские ученые разработали специальный вычислительный метод, позволяющий за очень короткое время выявлять соответствующие вариации в…
Американские молекулярные биологи сумели экспериментальным опытом показать, что организм детенышей макак-резусов можно полностью очистить от…
Американские медики создали особую дыхательную смесь на основе кислорода и тетрафторида углерода - известного инертного…
Ученые Северного Арктического федерального университета (САФУ) в Архангельске намерены разработать методологию анализа тритерпеноидов и стероидов…
Российская группа исследователей сумела придумать методику моделирования протеза клапана для самой главной в организме человека…