Заказать готовое блюдо на ужин дома очень просто. Этот подход является энергоэффективным, но не всегда полезен, особенно когда речь идет о популярных блюдах, таких как роллы, пицца и гамбургеры.
Профессор Чен: Зеленый чай снижает риск возникновения болезни Альцгеймера на 40%Какую еду выбрать, чтобы обед или ужин не стал калорийной бомбой? Об этом «Доктору Питеру» рассказала диетолог Виктория Гончар.
Желание побаловать себя чем-нибудь вкусным совершенно нормально. Однако даже в рационе здорового человека фаст-фуд должен быть редким исключением, а не основным питанием.
Кроме того, в любом случае важно контролировать размер порции, стараться уменьшить количество быстрых углеводов и жиров в основном блюде и по возможности дополнять его овощами. Главное — не переедать за ужином.
Если желание съесть пиццу или «Филадельфию» преобладает, лучше удовлетворить его в течение дня, когда скорость обменных процессов в организме высока.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что ощущение жара или холода, слабость и чрезмерная усталость, перепады настроения, изменения аппетита, боли в суставах – все это «звоночки» нарушений здоровья, которые могут возникнуть у женщин после 40 лет.
Усиление зависимости общества от цифровых и технических систем сделало современную инфраструктуру более уязвимой к солнечным…
Российские специалисты определили 328 генов-кандидатов, генетические варианты которых могут быть связаны с развитием болезни Паркинсона.…
Немецкие исследователи впервые провели анализ состава средневековых лекарственных средств, которые, предположительно, изготавливали из древнеегипетских мумий.…
Осеннее солнце может представлять повышенную опасность для людей, принимающих препараты, усиливающие чувствительность кожи к ультрафиолету,…
Китайские исследователи выяснили, почему маленькие дети могут быть более восприимчивы к заражению некоторыми вариантами омикрон-штамма…
Новосибирские ученые разработали математическую модель, позволяющую отслеживать перемещение биологических жидкостей в организме с учетом ранее…