Заказать готовое блюдо на ужин дома очень просто. Этот подход является энергоэффективным, но не всегда полезен, особенно когда речь идет о популярных блюдах, таких как роллы, пицца и гамбургеры.
Профессор Чен: Зеленый чай снижает риск возникновения болезни Альцгеймера на 40%Какую еду выбрать, чтобы обед или ужин не стал калорийной бомбой? Об этом «Доктору Питеру» рассказала диетолог Виктория Гончар.
Желание побаловать себя чем-нибудь вкусным совершенно нормально. Однако даже в рационе здорового человека фаст-фуд должен быть редким исключением, а не основным питанием.
Кроме того, в любом случае важно контролировать размер порции, стараться уменьшить количество быстрых углеводов и жиров в основном блюде и по возможности дополнять его овощами. Главное — не переедать за ужином.
Если желание съесть пиццу или «Филадельфию» преобладает, лучше удовлетворить его в течение дня, когда скорость обменных процессов в организме высока.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что ощущение жара или холода, слабость и чрезмерная усталость, перепады настроения, изменения аппетита, боли в суставах – все это «звоночки» нарушений здоровья, которые могут возникнуть у женщин после 40 лет.
Российские исследователи разработали модель машинного обучения, способную прогнозировать вероятность острых осложнений у пациентов с раком…
Исследователи Новосибирского государственного университета (НГУ) создали и запатентовали гемостатический бинт с использованием цеолита — минерала…
Исследователи НИИ физико-химической биологии им. А. Н. Белозерского Московского государственного университета им. М. В. Ломоносова…
Американские и европейские исследователи получили первые данные о том, что рацион с высоким содержанием сахара…
У людей в возрасте от 60 до 69 лет ухудшение когнитивных функций может быть связано…
На Земле насчитывается около 10 нониллионов вирусных частиц, что значительно превышает количество звезд во Вселенной.…