Заказать готовое блюдо на ужин дома очень просто. Этот подход является энергоэффективным, но не всегда полезен, особенно когда речь идет о популярных блюдах, таких как роллы, пицца и гамбургеры.
Профессор Чен: Зеленый чай снижает риск возникновения болезни Альцгеймера на 40%Какую еду выбрать, чтобы обед или ужин не стал калорийной бомбой? Об этом «Доктору Питеру» рассказала диетолог Виктория Гончар.
Желание побаловать себя чем-нибудь вкусным совершенно нормально. Однако даже в рационе здорового человека фаст-фуд должен быть редким исключением, а не основным питанием.
Кроме того, в любом случае важно контролировать размер порции, стараться уменьшить количество быстрых углеводов и жиров в основном блюде и по возможности дополнять его овощами. Главное — не переедать за ужином.
Если желание съесть пиццу или «Филадельфию» преобладает, лучше удовлетворить его в течение дня, когда скорость обменных процессов в организме высока.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что ощущение жара или холода, слабость и чрезмерная усталость, перепады настроения, изменения аппетита, боли в суставах – все это «звоночки» нарушений здоровья, которые могут возникнуть у женщин после 40 лет.
Заболевшие гонконгским гриппом, как правило, испытывают осложнения лишь в 10-15% случаев. При этом наиболее частым…
Современная наука нашла новый способ облегчить отход ко сну и повысить качество ночного отдыха —…
Высокоточный метод диагностики непосредственно рака предстательной железы, так называемую фьюжн-биопсию, внедрили недавно в Архангельской области.…
Трудовые мигранты, прибывшие из различных стран, завозят непосредственно в Россию холеру и другие инфекционные заболевания.…
Ученые Уфимского университета науки и технологий (УУНиТ) совместно со своими коллегами из Института биохимии и…
Ученые Междисциплинарной научно-образовательной школы "Фотонные и квантовые технологии. Цифровая медицина" Московского государственного университета имени М.В.…