Фото: freepik.com/master1305
Терапевт Арина Мамина в интервью Lenta.ru посоветовала, что делать при хроническом запоре. Это обычное явление для людей. Распространенность этого заболевания составляет около 16%, и почти треть населения страдает от него, в то время как женщины более восприимчивы к нему.
Хронический запор в основном вызывается недостатком пищевых волокон в рационе, недостатком биологических жидкостей, а также малоподвижным образом жизни, отсутствием физической активности, беременностью, приемом определенных лекарств или стрессом. Чтобы снизить риск этого заболевания, к проблеме следует подходить комплексно, то есть скорректировать свой рацион, добавив овощи и фрукты, а также цельнозерновые и бобовые.
Помимо этого, терапевт рекомендовала употреблять больше жидкости, а именно не менее двух литров ежедневно. «Питьевая вода смягчает стул и облегчает его прохождение через кишечник, а ежедневная физическая активность помогает стимулировать функционирование кишечника и способствует его эффективной работе», — заключает врач.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в канадской провинции Нью-Брансуик растет число людей с неизвестными заболеваниями головного мозга. Больницы не справляются с потоком госпитализированных людей, и власти терпят убытки.
Диабет занимает третье место среди заболеваний, которые часто приводят к инвалидности и смерти. Одна из…
Ежегодно в России от рака легких умирает 27 тысяч человек. Это лидер по смертности среди…
Врач Ольга Бокерия рассказала, какими полезными напитками нужно заменить сладкие компоты и газировку. Сахар часто…
Избавиться от лишнего веса можно с помощью куриных яиц. Об этом рассказала сотрудник карельского Центра…
Дерматолог Валентина Насонова раскрыла шесть секретов, которые позволяют обойтись без профессионального косметолога. Важно понимать, что…
Щитовидная железа в организме регулирует обмен веществ, производя тироксин и трийодтиронин. Об этом "Вечерней Москве"…