Фото: Pixabay / Ernesto Rodriguez
Врач Ольга Бокерия рассказала, какими полезными напитками нужно заменить сладкие компоты и газировку. Сахар часто является причиной многих проблем со здоровьем. Чрезмерное количество повреждает кровеносные сосуды, сгущает кровь и способствует закупорке тромбов.
Следует избегать сладких напитков в виде компотов, соков, энергетических напитков, газированных напитков. Жидкая форма сахара облегчает проникновение в организм. По словам врача, все это лучше заменить несладким чаем, кофе, желательно водой.
«Сахар может вызвать множество проблем, включая сердечно-сосудистые проблемы, включая образование тромбов и высокое кровяное давление», — предупредила кардиолог.
Следует пересмотреть обычный рацион, но не утомлять себя диетами. В меню следует уделять особое внимание свежим овощам, фруктам, натуральному мясу, рыбе, орехам, зелени и семечкам, информирует «Российская газета».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что избавиться от лишнего веса можно с помощью куриных яиц. Аминокислоты в продукте способствуют выработке соматотропного гормона в темноте. Он работает всего 50 минут. За это время гормон сжигает 150-200 г жировой ткани.
Медицинское сообщество привыкло связывать проблемы фертильности и психологическое состояние человека. Однако научные данные предполагают иное.…
Профессор Роберт Браун, директор Центра нейрогенетических исследований Калифорнийского технологического института, предложил революционный способ регулирования серотониновой…
Сомнолог Наталья Золотарева в интервью изданию «Газета.Ru» выявила малоизвестные факты о влиянии недосыпания на организм.…
Профессор Майкл Уилсон, заведующий кафедрой исследований рака Университета Квинс в Белфасте, представил результаты крупномасштабного исследования…
Давние дебаты о необходимости завтрака получили новое развитие. Как сообщила "Известиям" гастроэнтеролог Екатерина Кашух, научное…
Группа неврологов Гарвардской Медицинской школы обнаружила связь между уровнем витамина D в организме и скоростью…