Дерматолог Насонова: Красота всегда начинается с заботы о себе

Фото: freepik.com/senivpetro

Дерматолог Валентина Насонова раскрыла шесть секретов, которые позволяют обойтись без профессионального косметолога. Важно понимать, что красота всегда начинается с заботы о себе.

Насонова рекомендует своим пациентам обратиться к терапевту для оценки их общего состояния здоровья. Комплексный подход важен, поэтому может потребоваться консультация специализированных специалистов. Если противопоказаний нет, можно приступать к омоложению.

Врач Насыртдинова: Белый хлеб имеет высокий ГИ и содержит мало полезных веществ

Дерматолог рекомендует сначала нормализовать водный баланс. Важно пить чистую воду, а не чай и кофе. Второй секрет — избегать соленой пищи и быстрых углеводов. Как только это будет сделано, отражение в зеркале резко изменится. Отеки больше не беспокоят по утрам.

Врач поощряет полноценный завтрак, потому что утренние калории помогают экономить энергию и не накапливаются в жире. Необходимо готовить самостоятельно. Желательно выбирать белковые продукты, такие как яйца, рыба, курица.

После 22:00 нужно забыть о гаджетах и подготовиться к отдыху, ведь полноценный сон улучшает состояние кожи. Желательно спать на спине, чтобы на лице не появились заломы, пишут «Аргументы и факты».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что узелки в щитовидной железе по своей природе бывают доброкачественные и злокачественные. Их появление обусловлено, прежде всего, наследственностью и длительным дефицитом йода.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.