РИАН: вода с лимоном ведет к снижению веса

Вода с лимоном – это полезный напиток, обладающий множеством позитивных эффектов для организма.

В одном стакане этого напитка содержится всего около 10 калорий и менее грамма сахара, но он зато богат витамином С, фолиевой кислотой, железом, калием, а также витаминами группы В.

Терапевт Каневская: Для лечения ротавируса необходимо поддерживать водный баланс

Регулярное употребление лимонной воды способствует нормализации обмена веществ, снижению уровня сахара в крови и очищению организма.

Этот напиток обладает тонизирующим эффектом и может утолять жажду более эффективно, чем чай, кофе или газированные напитки.

Состав лимонной воды включает пектин, эфирные масла, фруктозу и органические кислоты.

Именно благодаря этим компонентам напиток обладает желчегонным, антиоксидантным, противовоспалительным и жаропонижающим действием.

Для достижения максимальной пользы от лимонной воды рекомендуется употреблять ее по утрам натощак за 20-30 минут до завтрака.

Это помогает запустить обменные процессы и подготовить организм к приему пищи.

Эксперты советуют не превышать количество в трех стаканов напитка в день. Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что небольшой перерыв на работе может помочь избавиться от стресса.