РИАН: Мед, пастила и мармелад могут заменить нездоровые сладости

Здоровые сладости являются прекрасной возможностью не испортить фигуру и насладиться вкусным десертом. Но важно одно условие: не стоит превышать норму. РИА «Новости» рассказали, на какие низкокалорийные десерты лучше обращать внимание.

Диетолог Соломатина: Продукты с антиоксидантами защитят организм от опухолей

Мед — одна из первых вещей, которые приходят на ум, когда речь идет о полезных и натуральных сладостях. Это не только источник большого количества витаминов (B2, K, C, PP ), мед также обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Тем не менее, он очень калорийный, поэтому можно использовать не более двух столовых ложек в день в качестве подсластителя. К сожалению, мед считается противопоказанием для аллергиков.

Классическая пастила готовится на основе яблок, а само лакомство напоминает зефир. Она не только вкусна, но и очень полезна, так как помогает организму получать полезные углеводы, растительные волокна, много белков и витаминов.

Если вы хотите вести здоровый образ жизни, то стоит обратить внимание на качественный мармелад из настоящего фруктового пюре с желатином. Он станет отличным антиоксидантом, который поможет вывести токсины из организма и очистить его.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что микропластик проникает в мозг человека, повышая вероятность развития деменции и болезни Паркинсона, а также вызывая проблемы с развитием у детей.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.