Доктор Кашух: При проблемах с ЖКТ стоит отказаться от черного хлеба и выпечки

Тяжесть, урчание в кишечнике, боль в желудке — осенью у многих людей возникают хронические заболевания желудочно-кишечного тракта. Гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, дисбактериоз напоминают о себе. Гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала, как предотвратить ухудшение состояния.

По ее словам, в связи с изменением графика и увеличением рабочей нагрузки и дети, и взрослые начинают питаться реже и по-разному — полноценный обед заменяется перекусом, количество фруктов и овощей в рационе уменьшается по сравнению с летом. Кроме того, в холодное время года людей больше привлекают высококалорийные и часто не полезные блюда.

«Если у человека хронические желудочно-кишечные заболевания, это может способствовать их обострению. Чтобы помочь себе, следует ограничить употребление продуктов, вызывающих брожение, а также обильных выделений желудочного сока. Это выпечка, газированные напитки, бобовые, черный хлеб, капуста, а также острая, копченая и соленая пища. Лучше, если в меню будет достаточное количество кисломолочных продуктов — йогурта, простокваши, кефира», — цитирует эксперта газета «Известия».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что повышенная утомляемость, нарушения сна, избыточный вес и проблемы с суставами могут указывать на необходимость пересмотра рациона.