Диетолог Соломатина: Продукты с антиоксидантами защитят организм от опухолей

На продолжительность жизни человека влияет не только его генетический код и привычки, но и пища, которую он ест. Правильно составленная диета способствует долголетию и поддержанию здоровья. Какие продукты положительно влияют на продолжительность жизни. Об этом «Вечерней Москве» рассказала диетолог Елена Соломатина.

По словам специалиста, если человек хочет жить дольше, необходимо пересмотреть свои пищевые привычки. Прежде всего, важно включить в свой рацион три группы продуктов.

Продукты, содержащие антиоксиданты: зелень, фрукты и ягоды. «Это залог долголетия и здоровья организма. Они защищают все структуры от разрушительных процессов внешней среды. Стресс и неправильный образ жизни способствуют образованию в организме большого количества свободных радикалов», — пояснила врач.

Продукты, содержащие витамин D (печень трески и жирная рыба) защищают белковые клетки от сбоев в работе, укрепляют иммунитет. Продукты, содержащие омега-3 (льняное масло, орехи) снижают уровень воспаления, предотвращают атеросклероз и увеличивают количество полезного холестерина, заключила диетолог.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал об инновационных достижениях российской фармакологии. Благодаря сотрудничеству Сеченовского университета, Российского научного фонда и крупной фармацевтической компании в стране разрабатывается лекарство нового поколения.