На продолжительность жизни человека влияет не только его генетический код и привычки, но и пища, которую он ест. Правильно составленная диета способствует долголетию и поддержанию здоровья. Какие продукты положительно влияют на продолжительность жизни. Об этом «Вечерней Москве» рассказала диетолог Елена Соломатина.
Диетолог Габдулхакова: Некачественная еда провоцирует риск возникновения ракаПо словам специалиста, если человек хочет жить дольше, необходимо пересмотреть свои пищевые привычки. Прежде всего, важно включить в свой рацион три группы продуктов.
Продукты, содержащие антиоксиданты: зелень, фрукты и ягоды. «Это залог долголетия и здоровья организма. Они защищают все структуры от разрушительных процессов внешней среды. Стресс и неправильный образ жизни способствуют образованию в организме большого количества свободных радикалов», — пояснила врач.
Продукты, содержащие витамин D (печень трески и жирная рыба) защищают белковые клетки от сбоев в работе, укрепляют иммунитет. Продукты, содержащие омега-3 (льняное масло, орехи) снижают уровень воспаления, предотвращают атеросклероз и увеличивают количество полезного холестерина, заключила диетолог.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал об инновационных достижениях российской фармакологии. Благодаря сотрудничеству Сеченовского университета, Российского научного фонда и крупной фармацевтической компании в стране разрабатывается лекарство нового поколения.
Северные виды рыбы, такие как мукусун и омуль, а также льняные и тыквенные масла вместо…
Дирофиляриоз, которым человека может заразить укус комара, проявляется чаще всего в виде подвижного уплотнения под…
Россияне смогут по полису ОМС получить лечение от онкологических заболеваний посредством персонифицированных методов лечения -…
Специалисты Сеченовского университета создали первый целиком отечественный готовый набор компонентов непосредственно для приготовления раствора, применяемого…
Новый метод лечения синдрома спастичности рук и ног посредством инъекций ботулотоксина под строгим контролем УЗИ…
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…