Журнал Cryobiology опубликовал исследование ученых из Университета Монреаля и Университета Пуатье во Франции, которые пришли к выводу, что ежедневное воздействие экстремального холода на организм улучшает качество сна и настроение.
В ходе научного эксперимента приняли участие 20 здоровых добровольцев (девять женщин и 11 мужчин) в возрасте 23 лет. Каждый день им необходимо было проходить сеансы воздействия экстремального холода — криостимуляции. Длительность процедур при температуре -90°C составляла пять минут. После криостимуляции добровольцам надевали на голове повязку с датчиками, с которой ученые считывали данные головного мозга.
В результате исследования, ученые обнаружили, что продолжительность фазы медленноволнового сна увеличилась в среднем на 7,3 минуты в первых двух циклах сна после криостимуляции. Также, сами женщины отметили, что качество сна улучшилось и снизился уровень тревожности. У мужчин холод оказал меньшее изменение на качестве сна.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что нужно отказаться от сахара и мучного, чтобы предотвратить бессонницу.
Ученые Санкт-Петербургского государственного университета выявили взаимосвязи между отдельными проявлениями шизофрении. Полученные результаты позволили определить наиболее…
Иллюстрации далеко не всегда делают сложный материал более понятным. При объяснении абстрактных понятий изображения в…
Ученые Южно-Уральского государственного университета разработали кисломолочные продукты, в которых концентрация полезных микроорганизмов в десять раз…
Специалисты центра вирусологии «Вектор» совместно с исследователями Центрального Сибирского ботанического сада СО РАН разработали средство…
Исследователи из США и Южной Кореи проанализировали данные о выявлении расстройств аутистического спектра среди корейских…
Ученые Университета «Сириус», Пермского политеха и исследователи из ЮАР создали методику компьютерного моделирования биопротезов аортального…