Журнал Cryobiology опубликовал исследование ученых из Университета Монреаля и Университета Пуатье во Франции, которые пришли к выводу, что ежедневное воздействие экстремального холода на организм улучшает качество сна и настроение.
В ходе научного эксперимента приняли участие 20 здоровых добровольцев (девять женщин и 11 мужчин) в возрасте 23 лет. Каждый день им необходимо было проходить сеансы воздействия экстремального холода — криостимуляции. Длительность процедур при температуре -90°C составляла пять минут. После криостимуляции добровольцам надевали на голове повязку с датчиками, с которой ученые считывали данные головного мозга.
В результате исследования, ученые обнаружили, что продолжительность фазы медленноволнового сна увеличилась в среднем на 7,3 минуты в первых двух циклах сна после криостимуляции. Также, сами женщины отметили, что качество сна улучшилось и снизился уровень тревожности. У мужчин холод оказал меньшее изменение на качестве сна.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что нужно отказаться от сахара и мучного, чтобы предотвратить бессонницу.
Ученые впервые сумели оценить, насколько случайные изменения ДНК, которые накапливаются постепенно в клетках с возрастом,…
Специалисты Центра искусственного интеллекта МГУ имени М. В. Ломоносова придумали метод выявления патологий непосредственно на…
Российские ученые создали новую форму химиотерапии непосредственно на базе молекул-гибридов, которая практически в 1,5 раза…
Математическую модель, которая способна оценивать риск потери мышечной массы - то есть саркопении - у…
Исследователи из России, Перу и ФРГ создали тестовую платформу, способную быстро определять, каким образом различные…
Специалисты Сеченовского университета обнаружили, что биочернила с клеточными сфероидами, наносимые посредством портативного биопринтера, позволяют существенно…