Журнал Cryobiology опубликовал исследование ученых из Университета Монреаля и Университета Пуатье во Франции, которые пришли к выводу, что ежедневное воздействие экстремального холода на организм улучшает качество сна и настроение.
В ходе научного эксперимента приняли участие 20 здоровых добровольцев (девять женщин и 11 мужчин) в возрасте 23 лет. Каждый день им необходимо было проходить сеансы воздействия экстремального холода — криостимуляции. Длительность процедур при температуре -90°C составляла пять минут. После криостимуляции добровольцам надевали на голове повязку с датчиками, с которой ученые считывали данные головного мозга.
В результате исследования, ученые обнаружили, что продолжительность фазы медленноволнового сна увеличилась в среднем на 7,3 минуты в первых двух циклах сна после криостимуляции. Также, сами женщины отметили, что качество сна улучшилось и снизился уровень тревожности. У мужчин холод оказал меньшее изменение на качестве сна.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что нужно отказаться от сахара и мучного, чтобы предотвратить бессонницу.
Ученые Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) разработали химические соединения нового типа, способные выступать потенциальной…
Ученые передовой инженерной школы Дальневосточного федерального университета занимаются разработкой препарата для лечения болезни Крона. В…
Магний отвечает в организме человека в том числе за стабилизацию сосудов непосредственно после перенесенного стресса.…
Грипп у детей зачастую может протекать гораздо тяжелее, чем у взрослых. Для лечения болезни врач…
По итогам первой недели 2026 года отмечается, что интенсивность эпидемического процесса непосредственно по ОРВИ и…
Уникальная тест-система непосредственно для быстрого определения онкологических заболеваний, созданная на ферментах морских микроорганизмов, может появиться…