Александр Розанов, кардиолог, поделился рекомендациями для россиян, стремящихся к долгой и здоровой жизни.
Как сообщает «РГ», соблюдение этих простых правил может увеличить шансы дожить до 100 лет.
Кардиолог Григоренко: Правильное питание на 80% снижает риски ССЗСпециалист подчеркнул, что поддержание здоровья сердца играет ключевую роль.
При наличии хорошей генетики и соблюдении здорового образа жизни, проблемы с ишемической болезнью сердца могут проявиться только около 70 лет.
По словам врача, для достижения долголетия важно следить за своим питанием — оно должно быть рациональным и сбалансированным.
Регулярные физические упражнения и контроль за весом также имеют значительное значение, чтобы избежать ожирения.
Необходимо мониторить артериальное давление, уровень сахара в крови и холестерина.
Кроме того, следует уменьшать уровень стресса и находить правильные способы его преодоления, пить достаточное количество воды, обеспечивать себе полноценный сон и избегать курения.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что Оземпик и его аналоги могут улучшить качество мышц при ожирении.
Оспа обезьян может проявляться по-разному у взрослых и детей. Одним из главных отличий является расположение…
Прогревание ног в горячей воде может временно облегчить состояние при простудных заболеваниях, однако эта процедура…
Российские исследователи разработали экспериментальную технологию, позволяющую одновременно доставлять в злокачественное новообразование два противоопухолевых препарата. Первые…
Исследователи из США разработали новую систему управления протезами, основанную на использовании миниатюрных магнитов и специальных…
Министерство здравоохранения России обсуждает с представителями африканских государств возможность сотрудничества в сфере создания вакцин. Предполагается,…
Американские исследователи выявили несколько моноклональных антител, способных распознавать наиболее стабильный участок вируса оспы обезьян. Эти…