Употребление витамина D снижает риск развития инсульта

Витамин D уже давно славится своими полезными свойствами. Особенно он необходим людям, которые живут в регионах с дефицитом солнечного света.

Недавние исследования ученых из Ливана показали, что прием «солнечного витамина» в течение месяца может привести к снижению артериального давления, тем самым уменьшая риск инсульта, сердечного приступа и слабоумия.

Употребление чеснока может снизить риск возникновения инсульта

Этот витамин не только поддерживает здоровье костей, но и участвует в борьбе с различными заболеваниями.

Исследователи проанализировали данные более 200 взрослых людей в возрасте около 70 лет, страдающих от ожирения, и выявили, что добавки с витамином D значительно снижают артериальное давление у участвующих, принимавших их в течение месяца.

В рамках исследования участников разделили на две группы: первая группа получала таблетки витамина D с дозировкой 600 МЕ (15 миллиграммов) в день, а 110 человек из второй группы принимали более высокие дозы — по 3750 МЕ в день.

По итогам годичного наблюдения было установлено, что в обеих группах артериальное давление сократилось в среднем на 3,5 мм рт. ст.

У участников, принимавших высокую дозу, давление снизилось на 4,2 мм рт. ст., тогда как у группы с низкой дозой — на 2,8 мм рт. ст.

Таким образом, результаты исследования подтверждают эффективность витамина D в управлении уровнем артериального давления, что является важным шагом к улучшению сердечно-сосудистого здоровья у пожилых людей.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что соединение BHB-Phe может снижать аппетит.