freepik/freepik.com
Врачи Республиканского Центра общественного здравоохранения в Уфе составили список продуктов, которые могут угрожать резкому повышению уровня сахара в крови.
Физическая активность во время лечения рака снижает риск болезней сердцаКондитерские изделия и пирожные с хлебом, сгущенкой и пирожными, которые, как известно, вредны для диабетиков, возглавляют список.
Кроме того в этот список попали, из овощей — картофель, морковь и тыква, а из фруктов — дыня, ананас и арбуз. Уфимские врачи также рекомендуют свести к минимуму употребление лапши из мягкой пшеницы и кукурузных хлопьев. Все эти продукты имеют гликемический индекс (ГИ) от 70 и выше.
Стабильный уровень сахара в крови наиболее полезен для человека. Чтобы помочь организму поддерживать его, следует отдавать предпочтение продуктам с низким гликемическим индексом – не выше 50. Это снижает риск развития диабета 2 типа.
Еще одним бонусом к выбору продуктов с более медленными углеводами является длительное чувство сытости и стабилизации веса, передает портал UfaTime.ru.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о причинах, по которым многие люди не могут высыпаться даже в обычный период отдыха. По данным Всероссийского центра изучения общественного мнения, проведенного в 2020 году, около 50% россиян имеют проблемы со сном.
По данным Федресурса, рынок банкротства физических лиц продолжает демонстрировать устойчивый рост. Если в 2023 году…
Китайские и американские молекулярные биологи завершили недавно первые массовые испытания созданной ими генной терапии от…
Первый в мире препарат для борьбы с саркопенией (это прогрессирующая постепенно утрата мышечной массы и…
Кишечник играет большую роль в выработке в организме человека так называемых "гормонов радости": он производит…
Биологи выяснили, что стойкость человеческого организма к кислородному голоданию в целом можно оценить непосредственно по…
Российские исследователи обнаружили, что бетагистин, достаточно популярное средство для подавления у человека головокружений, способно восстанавливать…