freepik/freepik.com
Врачи Республиканского Центра общественного здравоохранения в Уфе составили список продуктов, которые могут угрожать резкому повышению уровня сахара в крови.
Физическая активность во время лечения рака снижает риск болезней сердцаКондитерские изделия и пирожные с хлебом, сгущенкой и пирожными, которые, как известно, вредны для диабетиков, возглавляют список.
Кроме того в этот список попали, из овощей — картофель, морковь и тыква, а из фруктов — дыня, ананас и арбуз. Уфимские врачи также рекомендуют свести к минимуму употребление лапши из мягкой пшеницы и кукурузных хлопьев. Все эти продукты имеют гликемический индекс (ГИ) от 70 и выше.
Стабильный уровень сахара в крови наиболее полезен для человека. Чтобы помочь организму поддерживать его, следует отдавать предпочтение продуктам с низким гликемическим индексом – не выше 50. Это снижает риск развития диабета 2 типа.
Еще одним бонусом к выбору продуктов с более медленными углеводами является длительное чувство сытости и стабилизации веса, передает портал UfaTime.ru.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о причинах, по которым многие люди не могут высыпаться даже в обычный период отдыха. По данным Всероссийского центра изучения общественного мнения, проведенного в 2020 году, около 50% россиян имеют проблемы со сном.
Доктор Андрей Осипов поделился информацией о наиболее эффективных способах борьбы с корью, как сообщает «Подмосковье…
Кефир, традиционный продукт русской кухни, считается напитком, способствующим долголетию, как рассказала доктор медицинских наук, эндокринолог…
В преддверии весны врач-терапевт Александра Трифонова из Поликлиники № 2 Егорьевской больницы обсудила проблему поллиноза, или…
Специалист из Видновской клинической больницы Людмила Сухорукова поделилась рекомендациями по укреплению иммунной системы в зимний…
В условиях кризиса блогеры начали делиться бюджетными хитростями для сохранения красоты. Одним из таких методов…
Во время цветения людям, страдающим аллергией на пыльцу, врачи рекомендуют более активно следить за личной…
