Терапевт и диетолог Арина Мамина в интервью UfaTime.ru она рассказала о причинах, по которым многие люди не могут высыпаться даже в обычный период отдыха. По данным Всероссийского центра изучения общественного мнения, проведенного в 2020 году, около 50% россиян имеют проблемы со сном.
«Качественный и достаточный сон необходим для восстановления всех органов и систем организма, чтобы у человека хватило сил и сил на следующий день», — отмечает Мамина. Она отметила основные факторы, способствующие недосыпанию:
Кроме того, врач отметила заболевания, которые могут привести к нарушению сна. Среди них:
Арина Мамина призывает обратить внимание на качество сна и при необходимости проконсультироваться с врачами для выявления возможных заболеваний и корректировки образа жизни.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что сокращение времени, необходимого для физической активности и сидения, защищает сердце и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний при лечении онкологических заболеваний.
Доктор Екатерина Кашух рассказала, почему печеные яблоки должны стать частью диеты при гастрите и колите.…
Американские эксперты в рамках нового исследования пришли к выводу, что здоровье мозга ребенка частично зависит…
Куриное мясо имеет большую ценность для организма, чем свинина или говядина. Об этом в эфире…
В Англии ученые разработали калькулятор, который может определить, как долго вы проживете. Используя ИИ на…
В холодное время года важны все витамины и микроэлементы, но особенно те, которые увеличивают сопротивляемость…
Покупая готовое блюдо, необходимо тщательно проверять срок годности и обращать внимание на его внешний вид.…