Потеря веса основана на энергетическом балансе — нужно тратить больше энергии, чем ее потреблять, то есть меньше есть и больше двигаться. Однако, есть ряд причин, которые могут помешать похудеть.
«Недостаточное количество гормонов щитовидной железы приводит к снижению метаболизма, что означает, что организм сжигает калории медленнее. Кроме того, при гипотиреозе организм накапливает воду, что также влияет на вес, а также повышает аппетит», — назвала одну из причин, мешающих похудеть, нутрициолог Вероника Гусакова.
По ее словам, голодные диеты и нездоровый образ жизни также могут мешать снижению веса. Когда организм не получает достаточного количества пищи, он начинает экономить энергию, снижая основной обмен веществ. «Безопасный дефицит калорий составляет 15% от ежедневного потребления энергии», — пояснила специалист.
Врач отметила, что нарушения сна, бессонница влияют на лишний вес и потерю веса не меньше, чем другие факторы. Недостаток сна приводит к изменению гормонального баланса, повышает уровень гормона грелина (гормона голода) и снижает уровень гормона лептина (гормона сытости), пишут «Известия».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в России резко возросло число онкологических больных, резко омолодилась сама онкология. Одна из причин этого — некачественная пища, которая может привести к раку.
Мы все порой сталкиваемся с проявлениями хамства во всех сферах нашей жизни – по дороге…
Имитированная икра - это полезный и экономичный продукт питания, рассказала в программе радиостанции «Говорит Москва»…
Кандидат химических наук, доцент Алексей Панов сообщил изданию Lenta.ru о важных аспектах хранения лекарств, влияющих…
Популярность веганства во всем мире быстро растет. Многие люди переходят на такую диету, чтобы улучшить…
Исследователи из Университета Глазго обратили внимание на уникальные особенности работы мозга у людей с афантазией,…
Психиатр и врач-нарколог Владимир Каторгин рассказал «Газете.Ru», что вейп опаснее обычных сигарет, так как выкуренное…