CNN: Долгое сидение на унитазе ослабляет тазовые мышцы и повышает риск геморроя

Американские врачи предупредили, что длительное сидение в туалете может быть вредным для здоровья. Это связано с повышенным риском геморроя и ослаблением мышц тазового дна, сообщил таблоиду CNN колоректальный хирург Лай Сюэ.

Невролог Смирнова предупредила о влиянии мигрени на здоровье мозга

«В настоящее время мы наблюдаем рост числа людей, которые проводят больше времени в туалете, и это очень вредно для аноректальных органов и тазового дна», — пояснил специалист.

По словам врача, люди должны сидеть в туалете в среднем от пяти до десяти минут. Он объяснил, что, поскольку гравитация опускает нижнюю часть тела, повышенное давление влияет на кровообращение. В результате вены и кровеносные сосуды в тазу расширяются и наполняются кровью, что увеличивает риск геморроя. Слишком долгое сидение в туалете может увеличить риск выпадения прямой кишки.

Чтобы не тратить слишком много времени на «фарфоровом троне» медики посоветовали убрать телефоны, журналы и книги из туалета. «Сделайте сидение в туалете максимально скучным», — посоветовали эксперты.

Доктор Сюэ рекомендовал пить больше жидкости и есть продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как овес и бобы, чтобы поддерживать регулярную дефекацию и избежать напряжения.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что ученые опровергли широко распространенное мнение о том, что дети осваивают новые навыки лучше, чем взрослые. Хотя молодые люди учатся быстрее, но они и быстрее забывают то, чему научились.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.