Фото: ru.freepik.com
Ученым из Нью-Йоркского университета Лангона удалось установить, что каждый дополнительный час физической активности в неделю способен снизить риск развития аритмии на 11%.
Американская кардиологическая ассоциация (AHA) опубликовало исследование, в котором американские специалисты проанализированы данные физической подвижности более шести тысяч человек.
Эти данные ученые смогли получить при помощи устройств Fitbit. Это фитнес-трекеры, которые учитывают активность участников исследования и их сердечный ритм. Трекерами добровольцы пользовались целый год.
По мнению руководителя исследования доктора Шон Хеффрона, даже небольшое повышение активности, соответствующее рекомендациям AHA (2,5-5 часа умеренной или интенсивной нагрузки в неделю), способно снизить риск развития аритмии на 60%.
В результате, даже один час дополнительной физической активности положительно влияет на физическое здоровье, тем самым снижает вероятность нарушения сердечного ритма на 11%.
Лучшими нагрузками, по мнению специалистов, являются быстрая ходьба, плавание или легкий бег.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что аритмия проявляется повышенной утомляемостью,
Доктор Екатерина Кашух рассказала, почему печеные яблоки должны стать частью диеты при гастрите и колите.…
Американские эксперты в рамках нового исследования пришли к выводу, что здоровье мозга ребенка частично зависит…
Куриное мясо имеет большую ценность для организма, чем свинина или говядина. Об этом в эфире…
В Англии ученые разработали калькулятор, который может определить, как долго вы проживете. Используя ИИ на…
В холодное время года важны все витамины и микроэлементы, но особенно те, которые увеличивают сопротивляемость…
Покупая готовое блюдо, необходимо тщательно проверять срок годности и обращать внимание на его внешний вид.…