Ученым из Нью-Йоркского университета Лангона удалось установить, что каждый дополнительный час физической активности в неделю способен снизить риск развития аритмии на 11%.
Американская кардиологическая ассоциация (AHA) опубликовало исследование, в котором американские специалисты проанализированы данные физической подвижности более шести тысяч человек.
Эти данные ученые смогли получить при помощи устройств Fitbit. Это фитнес-трекеры, которые учитывают активность участников исследования и их сердечный ритм. Трекерами добровольцы пользовались целый год.
По мнению руководителя исследования доктора Шон Хеффрона, даже небольшое повышение активности, соответствующее рекомендациям AHA (2,5-5 часа умеренной или интенсивной нагрузки в неделю), способно снизить риск развития аритмии на 60%.
В результате, даже один час дополнительной физической активности положительно влияет на физическое здоровье, тем самым снижает вероятность нарушения сердечного ритма на 11%.
Лучшими нагрузками, по мнению специалистов, являются быстрая ходьба, плавание или легкий бег.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что аритмия проявляется повышенной утомляемостью,
Доктор Андрей Осипов поделился информацией о наиболее эффективных способах борьбы с корью, как сообщает «Подмосковье…
Кефир, традиционный продукт русской кухни, считается напитком, способствующим долголетию, как рассказала доктор медицинских наук, эндокринолог…
В преддверии весны врач-терапевт Александра Трифонова из Поликлиники № 2 Егорьевской больницы обсудила проблему поллиноза, или…
Специалист из Видновской клинической больницы Людмила Сухорукова поделилась рекомендациями по укреплению иммунной системы в зимний…
В условиях кризиса блогеры начали делиться бюджетными хитростями для сохранения красоты. Одним из таких методов…
Во время цветения людям, страдающим аллергией на пыльцу, врачи рекомендуют более активно следить за личной…
