Невролог Демьяновская: хроническая усталость связана с проблемами иммунитета

Невролог Екатерина Демьяновская рассказала изданию «Петербургский дневник», как определить синдром хронической усталости.

Как сообщает врач, два главных признака синдрома хронической усталости (СХУ) — это слабость и утомление. При СХУ они остаются даже после отдыха. По статистике СХУ диагностируют больше у женщин, чем у мужчин.

СХУ  возникает из-за проблем с иммунной системой, хронического стрессе, гормональных сбоев и переутомления.

На фоне СХУ возникает постоянная усталость, а также появляется мышечные и суставные боли, частые головные боли, эмоциональные колебания и тревожность.

Врач обратила внимание, что люди с синдромом хронической усталости плохо засыпают, они перед сном слушают книги или музыку, что ошибочно воспринимают за процесс расслабления.

Специалист Демьяновская отмечает, что, если симптомы продолжаются на протяжении 6 месяцев, то необходимо обратиться к врачу.

Избавиться от СХУ можно, если изменить образ жизни: правильно питаться и заниматься физическими упражнениями.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что классическая музыка облегчает депрессию, но не лечит её.