Фото: freepik.com
Эндоваскулярный хирург, кандидат медицинских наук, заведующий отделением рентгенэндоваскулярных методов диагностики и лечения Ашот Григорьян рассказал, как надолго сохранить здоровье сердца.
По словам хирурга, необходимо соблюдать несколько правил, которые будут поддерживать здоровье сердца и сосудов.
Так, чтобы снизить риск заболеваний сосудов и артерий, необходимо наладить рацион питания. Он должен быть сбалансированным, причем количество животных жиров в нем должно быть минимальным.
Также, врач отметил, что немаловажно включать в повседневную жизнь физические нагрузки, спорт.
«Физическая активность также помогает поддерживать здоровье сердца. Важно регулярно заниматься посильным спортом», — подчеркнул врач.
Хирург порекомендовал носить удобную обувь и отказаться отказаться от ношения обуви на каблуке. Если же возможности не носить такую обувь нет, то вечером необходимо принимать теплую ванну для ног.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что обувь на каблуке можно носить 2-3 часа в день.
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…