Диетолог Мария Миркискина поделилась рядами рекомендаций, которые помогут избавиться от лишнего веса к Новому году.
Об этом сообщает «Москва 24».
The Conversation: для похудения необходимо ограничиться тремя приемами пищиПо словам специалиста, чтобы достичь здорового похудения, важно придерживаться сбалансированного рациона, который будет приносить удовольствие.
Она подчеркнула, что постоянные разгрузочные дни и монодиеты не являются подходящими вариантами.
Миркискина предложила пересмотреть свой рацион и исключить из него колбасы, сосиски и полуфабрикаты, заменив их на курицу, рыбу и мясо.
Вместо сладких угощений рекомендуется выбирать фрукты и ягоды.
Также эксперт советует убрать из меню соусы, алкоголь и различные заправки.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что врач Левина предупредила россиян о негативном влиянии курения на зрение.
Бурятская государственная сельскохозяйственная академия имени В.Р. Филиппова за последние четыре года создала семь отечественных технологий…
Жители провинции Итури на востоке Демократической Республики Конго (ДРК), где в настоящее время фиксируется вспышка…
В Россию в предстоящем сезоне могут прийти варианты вируса гриппа, к которым у населения страны…
Исследование, проведенное специалистами РЭУ им. Г. В. Плеханова, не выявило существенной разницы в гигиенической безопасности…
Первый российский биочип «Биочип-А», предназначенный для определения генетического риска развития болезни Альцгеймера, прошел испытания на…
Источники синхротронного излучения, в том числе расположенный под Новосибирском Центр коллективного пользования «СКИФ», не представляют…