Диетолог Мария Миркискина поделилась рядами рекомендаций, которые помогут избавиться от лишнего веса к Новому году.
Об этом сообщает «Москва 24».
The Conversation: для похудения необходимо ограничиться тремя приемами пищиПо словам специалиста, чтобы достичь здорового похудения, важно придерживаться сбалансированного рациона, который будет приносить удовольствие.
Она подчеркнула, что постоянные разгрузочные дни и монодиеты не являются подходящими вариантами.
Миркискина предложила пересмотреть свой рацион и исключить из него колбасы, сосиски и полуфабрикаты, заменив их на курицу, рыбу и мясо.
Вместо сладких угощений рекомендуется выбирать фрукты и ягоды.
Также эксперт советует убрать из меню соусы, алкоголь и различные заправки.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что врач Левина предупредила россиян о негативном влиянии курения на зрение.
Американские молекулярные биологи выяснили, что повторное развитие боррелиоза непосредственно после прохождения стандартного курса терапии можно…
Ученые из США придумали метод для превращения "перепрограммированных" стволовых клеток в культуры клеток, которые способны…
Специалисты Сеченовского университета недавно разработали модель машинного обучения, способную различать четыре хронических заболевания легких непосредственно…
Российские ученые на данный момент завершают клинические исследования новой вакцины от туберкулеза непосредственно для взрослых…
Китайские медики изучили, каким образом прием традиционного парацетамола у 708 тыс. беременных женщин влияет на…
Влияние геомагнитосферы Земли непосредственно на сердечно-сосудистые заболевания будет изучено в ходе специального эксперимента под названием…