Диетолог Мария Миркискина поделилась рядами рекомендаций, которые помогут избавиться от лишнего веса к Новому году.
Об этом сообщает «Москва 24».
The Conversation: для похудения необходимо ограничиться тремя приемами пищиПо словам специалиста, чтобы достичь здорового похудения, важно придерживаться сбалансированного рациона, который будет приносить удовольствие.
Она подчеркнула, что постоянные разгрузочные дни и монодиеты не являются подходящими вариантами.
Миркискина предложила пересмотреть свой рацион и исключить из него колбасы, сосиски и полуфабрикаты, заменив их на курицу, рыбу и мясо.
Вместо сладких угощений рекомендуется выбирать фрукты и ягоды.
Также эксперт советует убрать из меню соусы, алкоголь и различные заправки.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что врач Левина предупредила россиян о негативном влиянии курения на зрение.
Доктор Андрей Осипов поделился информацией о наиболее эффективных способах борьбы с корью, как сообщает «Подмосковье…
Кефир, традиционный продукт русской кухни, считается напитком, способствующим долголетию, как рассказала доктор медицинских наук, эндокринолог…
В преддверии весны врач-терапевт Александра Трифонова из Поликлиники № 2 Егорьевской больницы обсудила проблему поллиноза, или…
Специалист из Видновской клинической больницы Людмила Сухорукова поделилась рекомендациями по укреплению иммунной системы в зимний…
В условиях кризиса блогеры начали делиться бюджетными хитростями для сохранения красоты. Одним из таких методов…
Во время цветения людям, страдающим аллергией на пыльцу, врачи рекомендуют более активно следить за личной…
