Здоровье

Диетолог Дробышева: отказ от завтрака помогает при похудении

Пропуск завтрака может быть вреден для многих, поскольку это часто приводит к увеличению потребления быстрых углеводов в течение дня и превышению суточной нормы калорий.

Однако, как заявила нутрициолог и спортивный диетолог Юлия Дробышева в интервью с Pravda.Ru, последние исследования показывают, что для некоторых людей отказ от завтрака может быть полезным и даже способствовать профилактике лишнего веса.

Диетолог Миркискина: отказ от сладостей и соусов поможет похудеть

На данный момент нет единого мнения о пользе завтрака, так как все зависит от личных предпочтений каждого человека.

Главное — это общее количество калорий, потребляемое за день, и соблюдение баланса между ними.

«Если человек просыпается и не испытывает голода сразу, ему не обязательно завтракать. Возможно, он сможет восполнить свои калории во время обеда», — пояснила Дробышева.

Результаты одного из исследований показывают, что заставляя себя завтракать, люди, которые этого не хотят, могут набирать вес.

Поэтому важно ориентироваться на свои ощущения и предпочтения, подчеркнула диетолог.

Если у человека есть проблемы с регуляцией сахара, то уровень глюкозы у него по утрам может быть низким.

Для таких людей завтрак является жизненно важным, чтобы поднять уровень сахара.

В случае же, если со здоровьем все в порядке и утром человек чувствует себя хорошо без еды, завтрак не является обязательным, подытожила Дробышева.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что при подозрении на рак делают столько КТ, сколько необходимо.

Юлия Бондарева

Меня зовут Юлия, я родом из Тулы, обучаюсь на факультете журналистики и занимаюсь написанием новостного контента.

Последние статьи

Роспотребнадзор напомнил россиянам о пользе сала в холодное время года

Как очень калорийный продукт, сало может вызвать проблемы с сердцем и ожирение. Однако, если есть…

20 минут назад

Гастроэнтеролог Ломова: Избыток животных жиров в пище разрушает печень

Жирное мясо, сало, масло, маргарин и колбасы могут нанести вред организму. Гастроэнтеролог Валерия Ломова рассказала…

37 минут назад

UfaTime: Вейпы негативно влияют на работу дыхательных путей, вплоть до рака

​Уфимские врачи напомнили о распространении нового заболевания среди курильщиков, сообщает портал UfaTime.ru. Основными веществами, содержащимися…

43 минуты назад

Health&Science: Бурый рис наиболее полезен для здоровья

В ходе серии экспериментов немецкие ученые обнаружили, что бурый рис обладает уникальными полезными свойствами, которые…

1 час назад

Врач Тарбеева: При назначении антибиотиков, их надо пить строго по инструкции

Заместитель главного врача Республиканской детской клинической больницы Ольга Тарбеева в интервью центру медицинской профилактики Коми…

18 часов назад

Отоларинголог Старосветский: Осложнения после ангины остаются на всю жизнь

Самая знакомая для всех - "ангина" - на самом деле означает более опасное заболевание, чем…

19 часов назад