Пропуск завтрака может быть вреден для многих, поскольку это часто приводит к увеличению потребления быстрых углеводов в течение дня и превышению суточной нормы калорий.
Однако, как заявила нутрициолог и спортивный диетолог Юлия Дробышева в интервью с Pravda.Ru, последние исследования показывают, что для некоторых людей отказ от завтрака может быть полезным и даже способствовать профилактике лишнего веса.
На данный момент нет единого мнения о пользе завтрака, так как все зависит от личных предпочтений каждого человека.
Главное — это общее количество калорий, потребляемое за день, и соблюдение баланса между ними.
«Если человек просыпается и не испытывает голода сразу, ему не обязательно завтракать. Возможно, он сможет восполнить свои калории во время обеда», — пояснила Дробышева.
Результаты одного из исследований показывают, что заставляя себя завтракать, люди, которые этого не хотят, могут набирать вес.
Поэтому важно ориентироваться на свои ощущения и предпочтения, подчеркнула диетолог.
Если у человека есть проблемы с регуляцией сахара, то уровень глюкозы у него по утрам может быть низким.
Для таких людей завтрак является жизненно важным, чтобы поднять уровень сахара.
В случае же, если со здоровьем все в порядке и утром человек чувствует себя хорошо без еды, завтрак не является обязательным, подытожила Дробышева.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что при подозрении на рак делают столько КТ, сколько необходимо.
Как очень калорийный продукт, сало может вызвать проблемы с сердцем и ожирение. Однако, если есть…
Жирное мясо, сало, масло, маргарин и колбасы могут нанести вред организму. Гастроэнтеролог Валерия Ломова рассказала…
Уфимские врачи напомнили о распространении нового заболевания среди курильщиков, сообщает портал UfaTime.ru. Основными веществами, содержащимися…
В ходе серии экспериментов немецкие ученые обнаружили, что бурый рис обладает уникальными полезными свойствами, которые…
Заместитель главного врача Республиканской детской клинической больницы Ольга Тарбеева в интервью центру медицинской профилактики Коми…
Самая знакомая для всех - "ангина" - на самом деле означает более опасное заболевание, чем…