Пропуск завтрака может быть вреден для многих, поскольку это часто приводит к увеличению потребления быстрых углеводов в течение дня и превышению суточной нормы калорий.
Однако, как заявила нутрициолог и спортивный диетолог Юлия Дробышева в интервью с Pravda.Ru, последние исследования показывают, что для некоторых людей отказ от завтрака может быть полезным и даже способствовать профилактике лишнего веса.
На данный момент нет единого мнения о пользе завтрака, так как все зависит от личных предпочтений каждого человека.
Главное — это общее количество калорий, потребляемое за день, и соблюдение баланса между ними.
«Если человек просыпается и не испытывает голода сразу, ему не обязательно завтракать. Возможно, он сможет восполнить свои калории во время обеда», — пояснила Дробышева.
Результаты одного из исследований показывают, что заставляя себя завтракать, люди, которые этого не хотят, могут набирать вес.
Поэтому важно ориентироваться на свои ощущения и предпочтения, подчеркнула диетолог.
Если у человека есть проблемы с регуляцией сахара, то уровень глюкозы у него по утрам может быть низким.
Для таких людей завтрак является жизненно важным, чтобы поднять уровень сахара.
В случае же, если со здоровьем все в порядке и утром человек чувствует себя хорошо без еды, завтрак не является обязательным, подытожила Дробышева.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что при подозрении на рак делают столько КТ, сколько необходимо.
В холодное время года важны все витамины и микроэлементы, но особенно те, которые увеличивают сопротивляемость…
Покупая готовое блюдо, необходимо тщательно проверять срок годности и обращать внимание на его внешний вид.…
В ряде травматологических пунктов Санкт-Петербурга стал наблюдаться дефицит вакцины против бешенства. Пациентов направляют в другие…
Исследование, проведенное учеными из Университета Голуэя (Ирландия), показало, что гипертония, курение и фибрилляция предсердий значительно…
При заражении ротавирусной инфекцией заболевание обычно длится от трех до восьми дней, сообщила Светлана Каневская,…
Команда исследователей из Гарвардской Медицинской школы под руководительством профессора неврологии Сандры Паркер выявила прямую связь…