Врач Мартюшев-Поклад: избыток витамина D может быть опасен для организма

Витамин D играет ключевую роль в усвоении кальция, однако его избыток может создать определенные риски для здоровья.

Об этом рассказал кандидат медицинских наук Андрей Мартюшев-Поклад в интервью RT.

По словам эксперта, повышение уровня кальция в крови может быть потенциально опасным, особенно если у человека наблюдается дефицит магния и витамина К2.

Он отметил, что для эффективного усвоения витамина D важно принимать его в сочетании с этими веществами, чтобы избежать неприятных последствий.

Врач также подчеркнул, что дефицит витамина D может спровоцировать нарушения в работе нервной, иммунной и эндокринной систем.

«Активная форма витамина D, известная как кальцитриол, играет критическую роль в поддержании здоровья митохондрий — основных «энергетических станций» клеток», — отметил он.

Мартюшев-Поклад также обратил внимание на то, что недостаток солнечного света в осенний период может вызывать стресс из-за сниженного уровня витамина D.

Эта сезонная проблема может усугубляться, если в организме уже есть дефицит важных питательных веществ.

«У некоторых людей это проявляется в виде простудных заболеваний или обострения хронических инфекций, у других — в виде сезонной депрессии или ухудшения состояния желудка и повышения артериального давления», — добавил специалист, порекомендовав периодически проверять уровень витамина D в крови, особенно при его регулярном приеме.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что тишина полезна для обучения и работы мозга.