Доктор Блоджет: активные физические упражнения снижают артериальное давление

Издание Bristol Post опубликовало исследование, в котором доктора пришли к выводу, что короткие упражнения, как 15-минутная езда на велосипеде или подъем по лестнице, помогут снизить высокое давление.

Однако не все специалисты согласны с этим.  Доктор Джо Блоджетт обратил внимание на то, что снизить артериальное давление помогут активные упражнения, а не расслабленные, наподобие ходьбы.

«Однако для тех, кто не занимается спортом, ходьба все равно играла роль в корректировке давления. Но наибольший эффект будет, если увеличить нагрузку на сердечно-сосудистую систему с помощью активных действий», — отметила Блоджетт.

Специалисты отмечают, что причинами повышенного артериального давления являются: несбалансированное питание, избыток в рационе соли и жиров. Также, недостаточная физическая активность, стресс, длительное нервное напряжение и заболевания почек и сердца губят нормальное давление.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что шпинат, брокколи и шоколад приводят давление в норму.