Китайские специалисты предупреждают о возможных опасностях, связанных с питьевой водой, сразу после пробуждения. По данным портала WeChat, привычка пить воду по утрам действительно полезна: она помогает восстановить водный баланс, снижает вязкость крови, улучшает кровообращение и ускоряет обмен веществ. Однако неправильное отношение к этому может нанести вред организму.
Эксперты подчеркивают, что воду нельзя пить быстро и большими глотками. Это особенно опасно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Тело находится в состоянии покоя после сна, и внезапное потребление большого количества жидкости создает дополнительную нагрузку на сердце. По статистике, именно по утрам чаще всего случаются сердечные приступы и инсульты.
Ученые рекомендуют пить около 150 мл воды утром медленно и небольшими глотками. Также нельзя пить соки, кофе, молоко и другие напитки, лучше всего пить чистую воду. Кроме того, не следует добавлять соль в воду — это может повысить кровяное давление и увеличить нагрузку на почки. Допускается добавлять немного меда в теплую или холодную воду, но не в горячую.
Вода должна быть комнатной температуры. Китайские специалисты не рекомендуют пить слишком горячую или холодную воду, так как это может негативно сказаться на организме.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что с утра гипертоникам следует быть особенно осторожными, так как в это время происходит естественное повышение давления и увеличивается нагрузка на сердце и сосуды.
Доктор Екатерина Кашух рассказала, почему печеные яблоки должны стать частью диеты при гастрите и колите.…
Американские эксперты в рамках нового исследования пришли к выводу, что здоровье мозга ребенка частично зависит…
Куриное мясо имеет большую ценность для организма, чем свинина или говядина. Об этом в эфире…
В Англии ученые разработали калькулятор, который может определить, как долго вы проживете. Используя ИИ на…
В холодное время года важны все витамины и микроэлементы, но особенно те, которые увеличивают сопротивляемость…
Покупая готовое блюдо, необходимо тщательно проверять срок годности и обращать внимание на его внешний вид.…