Китайские специалисты предупреждают о возможных опасностях, связанных с питьевой водой, сразу после пробуждения. По данным портала WeChat, привычка пить воду по утрам действительно полезна: она помогает восстановить водный баланс, снижает вязкость крови, улучшает кровообращение и ускоряет обмен веществ. Однако неправильное отношение к этому может нанести вред организму.
Эксперты подчеркивают, что воду нельзя пить быстро и большими глотками. Это особенно опасно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Тело находится в состоянии покоя после сна, и внезапное потребление большого количества жидкости создает дополнительную нагрузку на сердце. По статистике, именно по утрам чаще всего случаются сердечные приступы и инсульты.
Ученые рекомендуют пить около 150 мл воды утром медленно и небольшими глотками. Также нельзя пить соки, кофе, молоко и другие напитки, лучше всего пить чистую воду. Кроме того, не следует добавлять соль в воду — это может повысить кровяное давление и увеличить нагрузку на почки. Допускается добавлять немного меда в теплую или холодную воду, но не в горячую.
Вода должна быть комнатной температуры. Китайские специалисты не рекомендуют пить слишком горячую или холодную воду, так как это может негативно сказаться на организме.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что с утра гипертоникам следует быть особенно осторожными, так как в это время происходит естественное повышение давления и увеличивается нагрузка на сердце и сосуды.
Имитированная икра - это полезный и экономичный продукт питания, рассказала в программе радиостанции «Говорит Москва»…
Кандидат химических наук, доцент Алексей Панов сообщил изданию Lenta.ru о важных аспектах хранения лекарств, влияющих…
Популярность веганства во всем мире быстро растет. Многие люди переходят на такую диету, чтобы улучшить…
Исследователи из Университета Глазго обратили внимание на уникальные особенности работы мозга у людей с афантазией,…
Психиатр и врач-нарколог Владимир Каторгин рассказал «Газете.Ru», что вейп опаснее обычных сигарет, так как выкуренное…
Диетолог Лариса Габдулхакова рассказала, какие продукты нужно включить в рацион в осенне-зимний сезон. Врач посоветовала…