Здоровье

WeChat: Питье воды по утрам большими глотками повышает риск инфаркта

Китайские специалисты предупреждают о возможных опасностях, связанных с питьевой водой, сразу после пробуждения. По данным портала WeChat, привычка пить воду по утрам действительно полезна: она помогает восстановить водный баланс, снижает вязкость крови, улучшает кровообращение и ускоряет обмен веществ. Однако неправильное отношение к этому может нанести вред организму.

Диетолог Елена Соломатина: Подсушенный белый хлеб полезнее свежего

Эксперты подчеркивают, что воду нельзя пить быстро и большими глотками. Это особенно опасно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Тело находится в состоянии покоя после сна, и внезапное потребление большого количества жидкости создает дополнительную нагрузку на сердце. По статистике, именно по утрам чаще всего случаются сердечные приступы и инсульты.

Ученые рекомендуют пить около 150 мл воды утром медленно и небольшими глотками. Также нельзя пить соки, кофе, молоко и другие напитки, лучше всего пить чистую воду. Кроме того, не следует добавлять соль в воду — это может повысить кровяное давление и увеличить нагрузку на почки. Допускается добавлять немного меда в теплую или холодную воду, но не в горячую.

Вода должна быть комнатной температуры. Китайские специалисты не рекомендуют пить слишком горячую или холодную воду, так как это может негативно сказаться на организме.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что с утра гипертоникам следует быть особенно осторожными, так как в это время происходит естественное повышение давления и увеличивается нагрузка на сердце и сосуды.

Степан Васильев

Последние статьи

Диетолог Дианова: Имитация икры может снизить калорийность новогодних салатов

Имитированная икра - это полезный и экономичный продукт питания, рассказала в программе радиостанции «Говорит Москва»…

2 часа назад

Химик Панов рассказал о критически важных аспектах хранения медикаментов

Кандидат химических наук, доцент Алексей Панов сообщил изданию Lenta.ru о важных аспектах хранения лекарств, влияющих…

2 часа назад

Диетолог Екимовский: Веганство провоцирует выраженный дефицит мышечной массы

Популярность веганства во всем мире быстро растет. Многие люди переходят на такую диету, чтобы улучшить…

2 часа назад

В Шотландии выявили особенности мозга при афантазии

Исследователи из Университета Глазго обратили внимание на уникальные особенности работы мозга у людей с афантазией,…

2 часа назад

Нарколог Каторгин: вейп приносит больше вреда здоровью, чем сигареты

Психиатр и врач-нарколог Владимир Каторгин рассказал «Газете.Ru», что вейп опаснее обычных сигарет, так как выкуренное…

2 часа назад

Диетолог Габдулхакова: Печень, сельдь и брокколи — источники витаминов в холода

Диетолог Лариса Габдулхакова рассказала, какие продукты нужно включить в рацион в осенне-зимний сезон. Врач посоветовала…

2 часа назад