WeChat: Питье воды по утрам большими глотками повышает риск инфаркта

Китайские специалисты предупреждают о возможных опасностях, связанных с питьевой водой, сразу после пробуждения. По данным портала WeChat, привычка пить воду по утрам действительно полезна: она помогает восстановить водный баланс, снижает вязкость крови, улучшает кровообращение и ускоряет обмен веществ. Однако неправильное отношение к этому может нанести вред организму.

Диетолог Елена Соломатина: Подсушенный белый хлеб полезнее свежего

Эксперты подчеркивают, что воду нельзя пить быстро и большими глотками. Это особенно опасно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Тело находится в состоянии покоя после сна, и внезапное потребление большого количества жидкости создает дополнительную нагрузку на сердце. По статистике, именно по утрам чаще всего случаются сердечные приступы и инсульты.

Ученые рекомендуют пить около 150 мл воды утром медленно и небольшими глотками. Также нельзя пить соки, кофе, молоко и другие напитки, лучше всего пить чистую воду. Кроме того, не следует добавлять соль в воду — это может повысить кровяное давление и увеличить нагрузку на почки. Допускается добавлять немного меда в теплую или холодную воду, но не в горячую.

Вода должна быть комнатной температуры. Китайские специалисты не рекомендуют пить слишком горячую или холодную воду, так как это может негативно сказаться на организме.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что с утра гипертоникам следует быть особенно осторожными, так как в это время происходит естественное повышение давления и увеличивается нагрузка на сердце и сосуды.