Фото: freepik.com/kamranaydinov
По её словам, овощные супы являются наиболее полезными. Если такой суп тёплый, то он создаёт ощущение сытости в желудке и снижает выработку гормона голода — грелина.
Через 20 минут после употребления такого супа уровень глюкозы в крови повышается, и мозг получает сигнал о том, что организм насытился.
Чтобы ускорить насыщение, можно добавить в суп гренки из цельнозернового или ржаного хлеба. Это поможет снизить аппетит и отказаться от десерта.
Жирные и калорийные супы, наоборот, могут усилить чувство голода и привести к набору веса.
Поэтому не стоит увлекаться супами на жирном бульоне или супами, приготовленными на костях.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что мужчинам следует отдавать предпочтение мясу птиц, рыбе и овощам.
Энтеровирусные заболевания у детей — это острые инфекционные заболевания, вызываемые кишечными вирусами (энтеровирусами) из семейства…
В осенний период в поликлиниках возрастает число пациентов с обострениями хронических заболеваний, не связанных напрямую…
Доктор Екатерина Кашух рассказала, почему печеные яблоки должны стать частью диеты при гастрите и колите.…
Американские эксперты в рамках нового исследования пришли к выводу, что здоровье мозга ребенка частично зависит…
Куриное мясо имеет большую ценность для организма, чем свинина или говядина. Об этом в эфире…
В Англии ученые разработали калькулятор, который может определить, как долго вы проживете. Используя ИИ на…