Фото: freepik.com/kamranaydinov
По её словам, овощные супы являются наиболее полезными. Если такой суп тёплый, то он создаёт ощущение сытости в желудке и снижает выработку гормона голода — грелина.
Через 20 минут после употребления такого супа уровень глюкозы в крови повышается, и мозг получает сигнал о том, что организм насытился.
Чтобы ускорить насыщение, можно добавить в суп гренки из цельнозернового или ржаного хлеба. Это поможет снизить аппетит и отказаться от десерта.
Жирные и калорийные супы, наоборот, могут усилить чувство голода и привести к набору веса.
Поэтому не стоит увлекаться супами на жирном бульоне или супами, приготовленными на костях.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что мужчинам следует отдавать предпочтение мясу птиц, рыбе и овощам.
Журнал Translational Psychiatry опубликовал новое исследование ученых, в котором они пришли к выводу, что кофеин…
Исследователи из Университета Джонса Хопкинса выявили, что препараты на основе левотироксина, предназначенные для повышения активности…
Микробиолог и научный сотрудник Университета Майами Николас Мани рассказал изданию Daily Mail, что плесень в…
Министерство здравоохранения России внедрило новые требования по ведению беременности у женщин, обязывая федеральные медицинские центры…
Доктор Наталья Козлова, дерматовенеролог, перечислила заболевания, вызывающие зуд кожи помимо кожных инфекций и аллергических реакций,…
На ежегодной встрече Европейского общества детской эндокринологии в Ливерпуле ученые из Университета Гази в Турции…