Он также сообщил, что при хроническом стрессе следует включить в свой рацион определённые продукты.
По словам врача-диетолога Михаила Гинзбурга, какао является одним из самых полезных напитков для мозга.
Об этом сообщает «Москва 24».
Врач Гилев: тревожность мешает людям адаптироваться в обществеДоктор объяснил, что какао улучшает питание мозга и снижает уровень тревожности.
Для достижения необходимого эффекта достаточно выпивать одну чашку напитка в день.
«Какао обладает сосудорасширяющим действием и улучшает питание мозга», — отметил доктор.
По его словам, в какао содержатся витамины группы В, которые также способствуют улучшению питания мозга и снижению его возбудимости.
Кроме того, в какао есть магний, который «успокаивает мозг, нормализует его работу и снижает тревожность», подчеркнул Гинзбург.
Врач также добавил, что этот напиток может помочь людям, испытывающим беспокойство.
При хроническом стрессе он рекомендует изменить свой рацион и включить в него морскую рыбу, овощи, кефир и чёрный хлеб.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в России создали съедобное покрытие для упаковки продуктов.
Российские исследователи разработали математическую модель, которая позволяет комплексно оценивать физическое состояние спортсменов и прогнозировать изменения…
Российские ученые установили, что искусственная активация митохондрий — клеточных структур, отвечающих за выработку энергии, —…
Исследователи Сеченовского университета совместно с зарубежными коллегами установили, что селен помогает клеткам противостоять воздействию токсичных…
Усиление зависимости общества от цифровых и технических систем сделало современную инфраструктуру более уязвимой к солнечным…
Российские специалисты определили 328 генов-кандидатов, генетические варианты которых могут быть связаны с развитием болезни Паркинсона.…
Немецкие исследователи впервые провели анализ состава средневековых лекарственных средств, которые, предположительно, изготавливали из древнеегипетских мумий.…