Он также сообщил, что при хроническом стрессе следует включить в свой рацион определённые продукты.
По словам врача-диетолога Михаила Гинзбурга, какао является одним из самых полезных напитков для мозга.
Об этом сообщает «Москва 24».
Врач Гилев: тревожность мешает людям адаптироваться в обществеДоктор объяснил, что какао улучшает питание мозга и снижает уровень тревожности.
Для достижения необходимого эффекта достаточно выпивать одну чашку напитка в день.
«Какао обладает сосудорасширяющим действием и улучшает питание мозга», — отметил доктор.
По его словам, в какао содержатся витамины группы В, которые также способствуют улучшению питания мозга и снижению его возбудимости.
Кроме того, в какао есть магний, который «успокаивает мозг, нормализует его работу и снижает тревожность», подчеркнул Гинзбург.
Врач также добавил, что этот напиток может помочь людям, испытывающим беспокойство.
При хроническом стрессе он рекомендует изменить свой рацион и включить в него морскую рыбу, овощи, кефир и чёрный хлеб.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в России создали съедобное покрытие для упаковки продуктов.
Ученые из Швейцарии и США обнаружили способ повысить эффективность трансплантации костного мозга с помощью белка…
Исследователи впервые смогли проследить ключевые этапы образования молекул пенициллина при взаимодействии фермента IPNS с короткими…
Российские исследователи из Томска и Новосибирска разработали новые малые молекулы, которые могут стать основой для…
Ученые и студенты Университета Решетнева в Красноярске создали технологию производства витаминного порошка из тыквы. Полученный…
Японские ученые обнаружили механизм, благодаря которому употребление оливкового масла непосредственно перед едой может замедлять повышение…
Российские и французские ученые выяснили, что квантовые точки способны стать более эффективной альтернативой традиционным флуоресцентным…