Он также сообщил, что при хроническом стрессе следует включить в свой рацион определённые продукты.
По словам врача-диетолога Михаила Гинзбурга, какао является одним из самых полезных напитков для мозга.
Об этом сообщает «Москва 24».
Врач Гилев: тревожность мешает людям адаптироваться в обществеДоктор объяснил, что какао улучшает питание мозга и снижает уровень тревожности.
Для достижения необходимого эффекта достаточно выпивать одну чашку напитка в день.
«Какао обладает сосудорасширяющим действием и улучшает питание мозга», — отметил доктор.
По его словам, в какао содержатся витамины группы В, которые также способствуют улучшению питания мозга и снижению его возбудимости.
Кроме того, в какао есть магний, который «успокаивает мозг, нормализует его работу и снижает тревожность», подчеркнул Гинзбург.
Врач также добавил, что этот напиток может помочь людям, испытывающим беспокойство.
При хроническом стрессе он рекомендует изменить свой рацион и включить в него морскую рыбу, овощи, кефир и чёрный хлеб.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в России создали съедобное покрытие для упаковки продуктов.
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…
Терапевт Ольга Сухарева заявила накануне, что многие заболевания, как бы это ни звучало весьма парадоксально,…
Американские медики выяснили недавно, что вероятность развития такого заболевания, как фиброз печени и других тяжелых…
Смех заметно облегчает боль, в целом снижает тревогу и к тому же стимулирует иммунную систему,…
Российские исследователи придумали систему искусственного интеллекта (ИИ), способную в десятки раз быстрее прогнозировать характер взаимодействий…
Ведущие микробиологи и экологи всего мира призвали к резкому сокращению использования различных бактерицидных средств, среди…