Здоровье

Врач Гинзбург: Какао помогает снять тревожность

Он также сообщил, что при хроническом стрессе следует включить в свой рацион определённые продукты.

По словам врача-диетолога Михаила Гинзбурга, какао является одним из самых полезных напитков для мозга.

Об этом сообщает «Москва 24».

Врач Гилев: тревожность мешает людям адаптироваться в обществе

Доктор объяснил, что какао улучшает питание мозга и снижает уровень тревожности.

Для достижения необходимого эффекта достаточно выпивать одну чашку напитка в день.

«Какао обладает сосудорасширяющим действием и улучшает питание мозга», — отметил доктор.

По его словам, в какао содержатся витамины группы В, которые также способствуют улучшению питания мозга и снижению его возбудимости.

Кроме того, в какао есть магний, который «успокаивает мозг, нормализует его работу и снижает тревожность», подчеркнул Гинзбург.

Врач также добавил, что этот напиток может помочь людям, испытывающим беспокойство.

При хроническом стрессе он рекомендует изменить свой рацион и включить в него морскую рыбу, овощи, кефир и чёрный хлеб.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в России создали съедобное покрытие для упаковки продуктов.

Юлия Бондарева

Последние статьи

Как сохранить спокойствие при встрече с хамством

Мы все порой сталкиваемся с проявлениями хамства во всех сферах нашей жизни – по дороге…

9 часов назад

Диетолог Дианова: Имитация икры может снизить калорийность новогодних салатов

Имитированная икра - это полезный и экономичный продукт питания, рассказала в программе радиостанции «Говорит Москва»…

11 часов назад

Химик Панов рассказал о критически важных аспектах хранения медикаментов

Кандидат химических наук, доцент Алексей Панов сообщил изданию Lenta.ru о важных аспектах хранения лекарств, влияющих…

11 часов назад

Диетолог Екимовский: Веганство провоцирует выраженный дефицит мышечной массы

Популярность веганства во всем мире быстро растет. Многие люди переходят на такую диету, чтобы улучшить…

11 часов назад

В Шотландии выявили особенности мозга при афантазии

Исследователи из Университета Глазго обратили внимание на уникальные особенности работы мозга у людей с афантазией,…

12 часов назад

Нарколог Каторгин: вейп приносит больше вреда здоровью, чем сигареты

Психиатр и врач-нарколог Владимир Каторгин рассказал «Газете.Ru», что вейп опаснее обычных сигарет, так как выкуренное…

12 часов назад