Фото: freepik.com/ vecstock
Он также сообщил, что при хроническом стрессе следует включить в свой рацион определённые продукты.
По словам врача-диетолога Михаила Гинзбурга, какао является одним из самых полезных напитков для мозга.
Об этом сообщает «Москва 24».
Доктор объяснил, что какао улучшает питание мозга и снижает уровень тревожности.
Для достижения необходимого эффекта достаточно выпивать одну чашку напитка в день.
«Какао обладает сосудорасширяющим действием и улучшает питание мозга», — отметил доктор.
По его словам, в какао содержатся витамины группы В, которые также способствуют улучшению питания мозга и снижению его возбудимости.
Кроме того, в какао есть магний, который «успокаивает мозг, нормализует его работу и снижает тревожность», подчеркнул Гинзбург.
Врач также добавил, что этот напиток может помочь людям, испытывающим беспокойство.
При хроническом стрессе он рекомендует изменить свой рацион и включить в него морскую рыбу, овощи, кефир и чёрный хлеб.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в России создали съедобное покрытие для упаковки продуктов.
Доктор Кирилл Светлаков напомнил россиянам о мерах безопасности в новогодние праздники, особенно при открытии шампанского,…
Доктор Эбони Винсент назвала обувь непригодную для постоянного ношения. Кроксы, как известно, могут нанести серьезный…
Все органы подвержены старению, и иногда бывает так, что организм в целом функционирует нормально, но…
По материалам популярного журнала International Virology Review, доктор Хавьер Мендоса, ведущий специалист Национального института вирусологии…
Федеральное управление по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) дало зеленый свет новому препарату…
По данным скандинавского научного портала Nordic Health Research, группа исследователей во главе с известным неврологом…