Он также сообщил, что при хроническом стрессе следует включить в свой рацион определённые продукты.
По словам врача-диетолога Михаила Гинзбурга, какао является одним из самых полезных напитков для мозга.
Об этом сообщает «Москва 24».
Врач Гилев: тревожность мешает людям адаптироваться в обществеДоктор объяснил, что какао улучшает питание мозга и снижает уровень тревожности.
Для достижения необходимого эффекта достаточно выпивать одну чашку напитка в день.
«Какао обладает сосудорасширяющим действием и улучшает питание мозга», — отметил доктор.
По его словам, в какао содержатся витамины группы В, которые также способствуют улучшению питания мозга и снижению его возбудимости.
Кроме того, в какао есть магний, который «успокаивает мозг, нормализует его работу и снижает тревожность», подчеркнул Гинзбург.
Врач также добавил, что этот напиток может помочь людям, испытывающим беспокойство.
При хроническом стрессе он рекомендует изменить свой рацион и включить в него морскую рыбу, овощи, кефир и чёрный хлеб.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в России создали съедобное покрытие для упаковки продуктов.
Клинические испытания препарата под названием Jusvinza непосредственно в качестве средства лечения последствий заболевания тропической лихорадкой…
Современные вакцины непосредственно против гриппа в РФ направлены в том числе против свиного, гонконгского и…
Российские исследователи выявили недавно в пищеварительной системе камчатских крабов и крабов-стригунов доселе неизвестные пептиды, которые…
Специалисты МИРЭА - Российского технологического университета сумели разработать оптический комплекс и цифровую модель, которая позволяет…
Специалисты факультета почвоведения Московского государственного университета имени М. В. Ломоносова обнаружили при исследовании источники весьма…
Американская фармацевтическая компания Okava Pharmaceuticals запустила проведение специального исследования MEOW-1 ("МЯУ-1"), в рамках которого намеревается…