Здоровье

Врач Гинзбург: Какао помогает снять тревожность

Он также сообщил, что при хроническом стрессе следует включить в свой рацион определённые продукты.

По словам врача-диетолога Михаила Гинзбурга, какао является одним из самых полезных напитков для мозга.

Об этом сообщает «Москва 24».

Врач Гилев: тревожность мешает людям адаптироваться в обществе

Доктор объяснил, что какао улучшает питание мозга и снижает уровень тревожности.

Для достижения необходимого эффекта достаточно выпивать одну чашку напитка в день.

«Какао обладает сосудорасширяющим действием и улучшает питание мозга», — отметил доктор.

По его словам, в какао содержатся витамины группы В, которые также способствуют улучшению питания мозга и снижению его возбудимости.

Кроме того, в какао есть магний, который «успокаивает мозг, нормализует его работу и снижает тревожность», подчеркнул Гинзбург.

Врач также добавил, что этот напиток может помочь людям, испытывающим беспокойство.

При хроническом стрессе он рекомендует изменить свой рацион и включить в него морскую рыбу, овощи, кефир и чёрный хлеб.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в России создали съедобное покрытие для упаковки продуктов.

Юлия Бондарева

Последние статьи

Логопед Покровская: при запинках в речи следует обратиться к логопеду

Президент Гильдии логопедов и дефектологов Юлия Покровская рассказала, как родителям обнаружить отклонение в речевом развитии…

12 минут назад

Эндокринолог Насыртдинова: сладкий завтрак увеличивает чувство голода

Главный внештатный специалист-эндокринолог Минздрава Башкирии Алия Насыртдинова рассказала, каким должен быть правильный и полезный завтрак.…

40 минут назад

Врач Золотарева: курение увеличивает риск развития атеросклероза и инфаркта

Врач-кардиолог Наталия Золотарева рассказала «Газете.ру», как курение влияет на организм и каким образом бросить пагубную…

1 час назад

Нейрофизиолог Соколова: Когнитивные функции можно поддерживать и пожилым людям

По данным Института геронтологии РАН, когнитивные способности можно поддерживать на высоком уровне даже в пожилом…

14 часов назад

Онколог Черемушкин: Белый налет служит первым сигналом рака ротовой полости

В беседе с информационным порталом NEWS.ru, врач-онколог Евгений Черемушкин перечислил основные признаки, указывающие на развитие…

14 часов назад

Доктор Антюфеева: Слизистая желудка разрушается при частом приеме энергетиков

Гастроэнтеролог Валерия Антюфеева рассказала изданию «Газета.Ru» о разрушительном влиянии энергетических напитков на пищеварительную систему человека.…

15 часов назад