Врач Гинзбург: Какао помогает снять тревожность

Он также сообщил, что при хроническом стрессе следует включить в свой рацион определённые продукты.

По словам врача-диетолога Михаила Гинзбурга, какао является одним из самых полезных напитков для мозга.

Об этом сообщает «Москва 24».

Врач Гилев: тревожность мешает людям адаптироваться в обществе

Доктор объяснил, что какао улучшает питание мозга и снижает уровень тревожности.

Для достижения необходимого эффекта достаточно выпивать одну чашку напитка в день.

«Какао обладает сосудорасширяющим действием и улучшает питание мозга», — отметил доктор.

По его словам, в какао содержатся витамины группы В, которые также способствуют улучшению питания мозга и снижению его возбудимости.

Кроме того, в какао есть магний, который «успокаивает мозг, нормализует его работу и снижает тревожность», подчеркнул Гинзбург.

Врач также добавил, что этот напиток может помочь людям, испытывающим беспокойство.

При хроническом стрессе он рекомендует изменить свой рацион и включить в него морскую рыбу, овощи, кефир и чёрный хлеб.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в России создали съедобное покрытие для упаковки продуктов.