Употребление чеснока может снизить риск возникновения инсульта

По данным специалистов уфимского Центра общественного здоровья, регулярное употребление чеснока может снизить риск развития инсульта.

Об этом сообщает «Комсомольская правда».

От 14 до 21 порции алкоголя в неделю повышают риск инсульта

Врачи отмечают, что чеснок способствует снижению артериального давления, улучшению кровообращения и уменьшению вероятности инсульта. Кроме того, для профилактики инсульта полезно употреблять овсяную кашу и авокадо.

Овсяная каша помогает снизить уровень холестерина в крови и риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Авокадо богато жирными кислотами и калием, которые поддерживают нормальное артериальное давление и здоровье сердца.

Также тёмный шоколад способствует улучшению кровоснабжения мозга. Упоминается и жирная рыба, которая укрепляет сосуды.

Однако эксперты подчёркивают, что продукты сами по себе не могут гарантировать защиту от инсульта.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что какао помогает снять тревожность.