Переедание повышает риск развития метаболических заболеваний

Отказ от утреннего приёма пищи может привести к серьёзным проблемам со здоровьем, таким как избыточный вес и диабет второго типа.

Исследования показывают, что люди, которые не завтракают, чаще склонны к перееданию вечером.

А это, в свою очередь, приводит к слабости и потребности в большем количестве калорий в течение дня.

Переедание повышает риск развития метаболических заболеваний, включая диабет второго типа и ожирение.

Диетологи подчёркивают важность регулярного питания и рекомендуют придерживаться режима трёхразового питания с возможными перекусами.

Здоровый завтрак даёт энергию на первую половину дня и помогает контролировать питание в течение оставшейся части дня.

Медицинский психолог из Сергиево-Посадской больницы Ксения Долгова объясняет расстройство пищевого поведения (РПП) неправильным отношением к питанию и тревожным состоянием.

«Расстройство пищевого поведения — это отражение проблем в семье, внутренних кризисов и так далее. Это невротическая реакция на стресс», — отмечает специалист.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что чрезмерное потребление пельменей может привести к набору веса.