Здоровье

Кардиолог Иванов: Полчаса физической активности в день улучшают работу сердца

Кардиолог Алексей Иванов в интервью «Карлу Марксу» назвал результаты недавнего исследования европейских ученых, изучавших влияние систематических упражнений на здоровье сердечно-сосудистой системы. В исследовании приняли участие 120 человек, разделенных на три группы с разным уровнем физической активности.

CRM: При «простой шизофрении» люди утрачивают шаблоны поведения

По словам доктора Иванова, результаты показали, что увеличение времени, затрачиваемого на физические упражнения, в среднем на 30 минут в день, приводит к улучшению сердечной деятельности и снижению уровня холестерина у участников. Эта группа также продемонстрировала повышенную выносливость и снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Кардиолог добавил, что при снижении физической активности всего на 20 минут в день участники испытали повышенную утомляемость и ухудшение общего самочувствия. Исследователи подтвердили, что для поддержания здоровья сердца большинству людей рекомендуется заниматься спортом не менее 150 минут в неделю.

Доктор Иванов отметил, что научные исследования подтверждают, что регулярная физическая активность может помочь укрепить сердечно-сосудистую систему и снизить риск гипертонии и атеросклероза. Кроме того, активный образ жизни помогает справиться с эмоциональным стрессом и улучшает общее качество жизни.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что у людей с хронической мигренью могут быть структурные изменения в мозгу. Они могут быть связаны с повышенным риском депрессии и тревожности, нарушением когнитивных функций.

Степан Васильев

Последние статьи

Россиянам по полису ОМС можно будет пройти бесплатную реабилитацию

Член комитета Госдумы по охране здоровья Тамара Фролова рассказала РИА Новости, что россиянам по полису…

4 минуты назад

Доктор Мясников: группа крови может определять характеристики организма

Карл Ландштейнер в 1901 году разделил все образцы крови на три группы: 0 (первая), А…

16 минут назад

Психолог Мошняцкая: депрессия после родов может проявляться в изменении аппетита

Послеродовая депрессия — это серьезное психологическое состояние. Оно может оказать негативное влияние на эмоциональное и…

30 минут назад

Кардиолог Григоренко: Долгие телефонные разговоры способствуют развитию артериальной гипертонии

Существует теория о влиянии на  деятельность нашего сердца электрических приборов, смартфонов и вышек связи. Серьёзных…

48 минут назад

Гастроэнтеролог Констанденков: суп солянка может вызвать запор

Далеко не все супы являются полезными с точки зрения медицины. Гастроэнтеролог Андрей Констанденков рассказал, что…

53 минуты назад

Лама из Бурятии посоветовал в 2025 году исключить из рациона свинину и фрукты

Настоятель Курумканского дацана «Гандан Ше Дувлин» Еши Намжил лама (Олег Намжилов) рассказал, что в новом…

1 час назад