Осенью из-за изменений окружающей среды и короткого дня у некоторых людей начинает ухудшаться настроение и снижается энергия. Это состояние обычно называют осенней меланхолией. Правильное питание поможет справиться с этим, объясняет доктор медицинских наук Вадим Ахмедов.
Доктор Романов опроверг связь велоспорта с развитием онкологических заболеваний«Если вы долгое время ели фаст-фуд, пили мало воды и не ели достаточно овощей и фруктов, богатых витаминами и клетчаткой, пора пересмотреть свой рацион», — цитирует слова специалиста «Омскрегион». Цитрусовые, абрикосы, кабачки, помидоры, морковь, свекла, шпинат помогают лучше справляться с хандрой — они укрепляют нервную систему и стимулируют выработку серотонина.
Морепродукты и рыба также помогают бороться с упадком сил осенью. Они богаты аминокислотами омега-3, природными антидепрессантами. Кроме того, врач рекомендует пить лимонную воду или зеленый чай по утрам, чтобы ускорить обмен веществ.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о совокупных методах борьбы с ожирением. Ожирение является хроническим заболеванием, на которое многие не обращают внимание в течение многих лет, но оно значительно повышает риск сопутствующих патологий.
В Гонконге наблюдается рост заболеваемости оспой обезьян (mpox): за последнее время число зарегистрированных случаев увеличилось…
Использование ядерного оружия и злонамеренное применение искусственного интеллекта могут создать угрозу существованию человечества к 2100…
Максимальная продолжительность человеческой жизни по-прежнему составляет около 122–125 лет, и за последнее тысячелетие этот возрастной…
Полностью избавиться от холки, возникшей вследствие деформации позвонков на фоне нарушений осанки, удается не во…
Отдельного гена бессмертия, который можно было бы внедрить в организм человека для продления жизни на…
Целиакия — заболевание, связанное с непереносимостью глютена, — встречается относительно редко, поэтому большинству людей не…