Осенью из-за изменений окружающей среды и короткого дня у некоторых людей начинает ухудшаться настроение и снижается энергия. Это состояние обычно называют осенней меланхолией. Правильное питание поможет справиться с этим, объясняет доктор медицинских наук Вадим Ахмедов.
Доктор Романов опроверг связь велоспорта с развитием онкологических заболеваний«Если вы долгое время ели фаст-фуд, пили мало воды и не ели достаточно овощей и фруктов, богатых витаминами и клетчаткой, пора пересмотреть свой рацион», — цитирует слова специалиста «Омскрегион». Цитрусовые, абрикосы, кабачки, помидоры, морковь, свекла, шпинат помогают лучше справляться с хандрой — они укрепляют нервную систему и стимулируют выработку серотонина.
Морепродукты и рыба также помогают бороться с упадком сил осенью. Они богаты аминокислотами омега-3, природными антидепрессантами. Кроме того, врач рекомендует пить лимонную воду или зеленый чай по утрам, чтобы ускорить обмен веществ.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о совокупных методах борьбы с ожирением. Ожирение является хроническим заболеванием, на которое многие не обращают внимание в течение многих лет, но оно значительно повышает риск сопутствующих патологий.
Для активизации процессов расщепления жировой ткани и последующего снижения веса наиболее эффективными могут оказаться продолжительные…
Российские исследователи с помощью технологии 3D-печати изготовили вольфрамовую противорассеивающую решетку для рентгеновских аппаратов. Толщина ее…
У людей, страдающих мигренью, вероятность развития клинической депрессии и тревожных расстройств как минимум втрое выше,…
Специалисты Университета Решетнева и Института физики им. Л.В. Киренского СО РАН разработали композитный материал на…
Бразильские ученые выявили у европейских кабанов, содержащихся на коммерческих фермах, кишечные бактерии с устойчивостью сразу…
Процесс возрастных изменений мозга начинается с гиппокампа — области, играющей ключевую роль в формировании памяти…