Осенью из-за изменений окружающей среды и короткого дня у некоторых людей начинает ухудшаться настроение и снижается энергия. Это состояние обычно называют осенней меланхолией. Правильное питание поможет справиться с этим, объясняет доктор медицинских наук Вадим Ахмедов.
Доктор Романов опроверг связь велоспорта с развитием онкологических заболеваний«Если вы долгое время ели фаст-фуд, пили мало воды и не ели достаточно овощей и фруктов, богатых витаминами и клетчаткой, пора пересмотреть свой рацион», — цитирует слова специалиста «Омскрегион». Цитрусовые, абрикосы, кабачки, помидоры, морковь, свекла, шпинат помогают лучше справляться с хандрой — они укрепляют нервную систему и стимулируют выработку серотонина.
Морепродукты и рыба также помогают бороться с упадком сил осенью. Они богаты аминокислотами омега-3, природными антидепрессантами. Кроме того, врач рекомендует пить лимонную воду или зеленый чай по утрам, чтобы ускорить обмен веществ.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о совокупных методах борьбы с ожирением. Ожирение является хроническим заболеванием, на которое многие не обращают внимание в течение многих лет, но оно значительно повышает риск сопутствующих патологий.
Биологи Кембриджского университета (Великобритания) обнаружили, что вакцины от современных вариаций штамма омикрон в целом способствуют…
Рекомендуется не выходить на улицу в самые жаркие часы, следует пить до 2 л воды…
Американские молекулярные биологи выяснили, что повторное развитие боррелиоза непосредственно после прохождения стандартного курса терапии можно…
Ученые из США придумали метод для превращения "перепрограммированных" стволовых клеток в культуры клеток, которые способны…
Специалисты Сеченовского университета недавно разработали модель машинного обучения, способную различать четыре хронических заболевания легких непосредственно…
Российские ученые на данный момент завершают клинические исследования новой вакцины от туберкулеза непосредственно для взрослых…