Малоподвижный образ жизни может неожиданно привести к повышению аппетита, сообщил Михаил Гинзбург, доктор медицинских наук и диетолог, в интервью радио «Спутник в Крыму».
По его словам, малоподвижный образ жизни пробуждает желание есть, несмотря на отсутствие физической активности. «Это обычное поведение животных: когда энергия не расходуется, организму нужна еда», — объясняет Гинзбург.
Neurology: Дневная сонливость предупреждает о деменции у людей старше 60 летЧтобы снизить аппетит, диетолог рекомендует больше двигаться. Регулярные упражнения, особенно по выходным, помогают контролировать желание перекусить. «Движение необходимо организму везде, даже дома. Велотренажеры, бег на месте или прыжки могут быть отличным решением», — советует эксперт.
Гинзбург также отмечает преимущества пеших прогулок и оздоровительных прогулок. Это поможет не только снять стресс, но и укрепить здоровье. «Гуляя или бегая трусцой, вы не только расслабляетесь, но и улучшаете самочувствие», — заключает специалист.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что ученые установили прямую связь между качеством сна и контролем массы тела. По мнению экспертов, регулярный сон менее 7 часов увеличивает риск ожирения на 41%.
По данным Федресурса, рынок банкротства физических лиц продолжает демонстрировать устойчивый рост. Если в 2023 году…
Китайские и американские молекулярные биологи завершили недавно первые массовые испытания созданной ими генной терапии от…
Первый в мире препарат для борьбы с саркопенией (это прогрессирующая постепенно утрата мышечной массы и…
Кишечник играет большую роль в выработке в организме человека так называемых "гормонов радости": он производит…
Биологи выяснили, что стойкость человеческого организма к кислородному голоданию в целом можно оценить непосредственно по…
Российские исследователи обнаружили, что бетагистин, достаточно популярное средство для подавления у человека головокружений, способно восстанавливать…