Малоподвижный образ жизни может неожиданно привести к повышению аппетита, сообщил Михаил Гинзбург, доктор медицинских наук и диетолог, в интервью радио «Спутник в Крыму».
По его словам, малоподвижный образ жизни пробуждает желание есть, несмотря на отсутствие физической активности. «Это обычное поведение животных: когда энергия не расходуется, организму нужна еда», — объясняет Гинзбург.
Neurology: Дневная сонливость предупреждает о деменции у людей старше 60 летЧтобы снизить аппетит, диетолог рекомендует больше двигаться. Регулярные упражнения, особенно по выходным, помогают контролировать желание перекусить. «Движение необходимо организму везде, даже дома. Велотренажеры, бег на месте или прыжки могут быть отличным решением», — советует эксперт.
Гинзбург также отмечает преимущества пеших прогулок и оздоровительных прогулок. Это поможет не только снять стресс, но и укрепить здоровье. «Гуляя или бегая трусцой, вы не только расслабляетесь, но и улучшаете самочувствие», — заключает специалист.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что ученые установили прямую связь между качеством сна и контролем массы тела. По мнению экспертов, регулярный сон менее 7 часов увеличивает риск ожирения на 41%.
Сенатор, член ЦК КПРФ Айрат Гибатдинов совместно с рядом депутатов фракции КПРФ в Государственной думе…
Исследование связало поздний завтрак с повышенным риском преждевременной смерти Ученые выявили связь между временем первого…
Для первичной обработки поврежденной кожи рекомендуется использовать современные антисептические средства, в том числе хлоргексидин, перекись…
Медицинская компания ИНВИТРО стала второй по выручке среди игроков российского рынка коммерческой медицины. Об этом…
Молекулярные биологи из Германии открыли недавно новую короткую молекулу, которая необычным образом умеет усиливать действие…
Группа исследователей из Китайского университета Гонконга (CUHK) провела первую в данном городе роботизированную операцию непосредственно…