Малоподвижный образ жизни может неожиданно привести к повышению аппетита, сообщил Михаил Гинзбург, доктор медицинских наук и диетолог, в интервью радио «Спутник в Крыму».
По его словам, малоподвижный образ жизни пробуждает желание есть, несмотря на отсутствие физической активности. «Это обычное поведение животных: когда энергия не расходуется, организму нужна еда», — объясняет Гинзбург.
Чтобы снизить аппетит, диетолог рекомендует больше двигаться. Регулярные упражнения, особенно по выходным, помогают контролировать желание перекусить. «Движение необходимо организму везде, даже дома. Велотренажеры, бег на месте или прыжки могут быть отличным решением», — советует эксперт.
Гинзбург также отмечает преимущества пеших прогулок и оздоровительных прогулок. Это поможет не только снять стресс, но и укрепить здоровье. «Гуляя или бегая трусцой, вы не только расслабляетесь, но и улучшаете самочувствие», — заключает специалист.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что ученые установили прямую связь между качеством сна и контролем массы тела. По мнению экспертов, регулярный сон менее 7 часов увеличивает риск ожирения на 41%.
Карл Ландштейнер в 1901 году разделил все образцы крови на три группы: 0 (первая), А…
Послеродовая депрессия — это серьезное психологическое состояние. Оно может оказать негативное влияние на эмоциональное и…
Существует теория о влиянии на деятельность нашего сердца электрических приборов, смартфонов и вышек связи. Серьёзных…
Далеко не все супы являются полезными с точки зрения медицины. Гастроэнтеролог Андрей Констанденков рассказал, что…
Настоятель Курумканского дацана «Гандан Ше Дувлин» Еши Намжил лама (Олег Намжилов) рассказал, что в новом…
БАД - биологически активная добавка, злоупотребление которой несет вред и опасность для здоровья. Врач-эксперт медицинской…