Здоровье

Диетолог Гинзбург: Малоподвижный образ жизни провоцирует рост аппетита

Малоподвижный образ жизни может неожиданно привести к повышению аппетита, сообщил Михаил Гинзбург, доктор медицинских наук и диетолог, в интервью радио «Спутник в Крыму».

По его словам, малоподвижный образ жизни пробуждает желание есть, несмотря на отсутствие физической активности. «Это обычное поведение животных: когда энергия не расходуется, организму нужна еда», — объясняет Гинзбург.

Neurology: Дневная сонливость предупреждает о деменции у людей старше 60 лет

Чтобы снизить аппетит, диетолог рекомендует больше двигаться. Регулярные упражнения, особенно по выходным, помогают контролировать желание перекусить. «Движение необходимо организму везде, даже дома. Велотренажеры, бег на месте или прыжки могут быть отличным решением», — советует эксперт.

Гинзбург также отмечает преимущества пеших прогулок и оздоровительных прогулок. Это поможет не только снять стресс, но и укрепить здоровье. «Гуляя или бегая трусцой, вы не только расслабляетесь, но и улучшаете самочувствие», — заключает специалист.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что ученые установили прямую связь между качеством сна и контролем массы тела. По мнению экспертов, регулярный сон менее 7 часов увеличивает риск ожирения на 41%.

Степан Васильев

Последние статьи

Доктор Мясников: группа крови может определять характеристики организма

Карл Ландштейнер в 1901 году разделил все образцы крови на три группы: 0 (первая), А…

11 минут назад

Психолог Мошняцкая: депрессия после родов может проявляться в изменении аппетита

Послеродовая депрессия — это серьезное психологическое состояние. Оно может оказать негативное влияние на эмоциональное и…

25 минут назад

Кардиолог Григоренко: Долгие телефонные разговоры способствуют развитию артериальной гипертонии

Существует теория о влиянии на  деятельность нашего сердца электрических приборов, смартфонов и вышек связи. Серьёзных…

43 минуты назад

Гастроэнтеролог Констанденков: суп солянка может вызвать запор

Далеко не все супы являются полезными с точки зрения медицины. Гастроэнтеролог Андрей Констанденков рассказал, что…

48 минут назад

Лама из Бурятии посоветовал в 2025 году исключить из рациона свинину и фрукты

Настоятель Курумканского дацана «Гандан Ше Дувлин» Еши Намжил лама (Олег Намжилов) рассказал, что в новом…

1 час назад

Врач Сережина: БАДы могут вызвать риск развития аллергии

БАД - биологически активная добавка, злоупотребление которой несет вред и опасность для здоровья. Врач-эксперт медицинской…

1 час назад