Малоподвижный образ жизни может неожиданно привести к повышению аппетита, сообщил Михаил Гинзбург, доктор медицинских наук и диетолог, в интервью радио «Спутник в Крыму».
По его словам, малоподвижный образ жизни пробуждает желание есть, несмотря на отсутствие физической активности. «Это обычное поведение животных: когда энергия не расходуется, организму нужна еда», — объясняет Гинзбург.
Neurology: Дневная сонливость предупреждает о деменции у людей старше 60 летЧтобы снизить аппетит, диетолог рекомендует больше двигаться. Регулярные упражнения, особенно по выходным, помогают контролировать желание перекусить. «Движение необходимо организму везде, даже дома. Велотренажеры, бег на месте или прыжки могут быть отличным решением», — советует эксперт.
Гинзбург также отмечает преимущества пеших прогулок и оздоровительных прогулок. Это поможет не только снять стресс, но и укрепить здоровье. «Гуляя или бегая трусцой, вы не только расслабляетесь, но и улучшаете самочувствие», — заключает специалист.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что ученые установили прямую связь между качеством сна и контролем массы тела. По мнению экспертов, регулярный сон менее 7 часов увеличивает риск ожирения на 41%.
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…
Терапевт Ольга Сухарева заявила накануне, что многие заболевания, как бы это ни звучало весьма парадоксально,…
Американские медики выяснили недавно, что вероятность развития такого заболевания, как фиброз печени и других тяжелых…
Смех заметно облегчает боль, в целом снижает тревогу и к тому же стимулирует иммунную систему,…
Российские исследователи придумали систему искусственного интеллекта (ИИ), способную в десятки раз быстрее прогнозировать характер взаимодействий…
Ведущие микробиологи и экологи всего мира призвали к резкому сокращению использования различных бактерицидных средств, среди…