Диетолог из клиники Кливленда в США, Бет Червони, рассказала о пользе тыквенных семечек для здоровья человека.
Об этом стало известно из материала, опубликованного на портале «Чемпионат».
Онколог Каприн призвал не медлить с диагностикой ракаПо словам специалиста, тыквенные семечки содержат растительный белок и незаменимые аминокислоты, которые обычно поступают в организм с мясом.
Это делает их ценным источником питательных веществ для людей, придерживающихся вегетарианской диеты.
«Магний, цинк и жирные кислоты в составе тыквенных семечек эффективно снижают риск повышения уровня сахара в крови, нормализуют артериальное давление и поддерживают работу сердца», — отметила Червони.
Специалист также подчеркнула, что научные исследования подтверждают антидиабетические и противораковые свойства тыквенных семечек.
Кроме того, содержащийся в них триптофан способствует нормализации сна.
Однако диетолог предупреждает, что избыточное потребление тыквенных семечек может вызвать дискомфорт в желудке из-за высокого содержания клетчатки.
Поэтому рекомендуется употреблять их в умеренных количествах.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что переедание повышает риск развития метаболических заболеваний.
Международный коллектив генетиков обнаружил некоторые вариации в структуре 11 областей генома, серьезным образом влияющих на…
Немецкие молекулярные биологи сумели изучить взаимодействие различных компонентов вируса гриппа с клеточными системами непосредственно в…
Ведущие специалисты Американской ассоциации изучения сердца (AHA) исследовали все полученную за последние годы статистику о…
Ученые впервые сумели оценить, насколько случайные изменения ДНК, которые накапливаются постепенно в клетках с возрастом,…
Специалисты Центра искусственного интеллекта МГУ имени М. В. Ломоносова придумали метод выявления патологий непосредственно на…
Российские ученые создали новую форму химиотерапии непосредственно на базе молекул-гибридов, которая практически в 1,5 раза…