Фото: ru.freepik.com/ автор jcomp
Диетолог из клиники Кливленда в США, Бет Червони, рассказала о пользе тыквенных семечек для здоровья человека.
Об этом стало известно из материала, опубликованного на портале «Чемпионат».
По словам специалиста, тыквенные семечки содержат растительный белок и незаменимые аминокислоты, которые обычно поступают в организм с мясом.
Это делает их ценным источником питательных веществ для людей, придерживающихся вегетарианской диеты.
«Магний, цинк и жирные кислоты в составе тыквенных семечек эффективно снижают риск повышения уровня сахара в крови, нормализуют артериальное давление и поддерживают работу сердца», — отметила Червони.
Специалист также подчеркнула, что научные исследования подтверждают антидиабетические и противораковые свойства тыквенных семечек.
Кроме того, содержащийся в них триптофан способствует нормализации сна.
Однако диетолог предупреждает, что избыточное потребление тыквенных семечек может вызвать дискомфорт в желудке из-за высокого содержания клетчатки.
Поэтому рекомендуется употреблять их в умеренных количествах.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что переедание повышает риск развития метаболических заболеваний.
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…