Диетолог из клиники Кливленда в США, Бет Червони, рассказала о пользе тыквенных семечек для здоровья человека.
Об этом стало известно из материала, опубликованного на портале «Чемпионат».
Онколог Каприн призвал не медлить с диагностикой ракаПо словам специалиста, тыквенные семечки содержат растительный белок и незаменимые аминокислоты, которые обычно поступают в организм с мясом.
Это делает их ценным источником питательных веществ для людей, придерживающихся вегетарианской диеты.
«Магний, цинк и жирные кислоты в составе тыквенных семечек эффективно снижают риск повышения уровня сахара в крови, нормализуют артериальное давление и поддерживают работу сердца», — отметила Червони.
Специалист также подчеркнула, что научные исследования подтверждают антидиабетические и противораковые свойства тыквенных семечек.
Кроме того, содержащийся в них триптофан способствует нормализации сна.
Однако диетолог предупреждает, что избыточное потребление тыквенных семечек может вызвать дискомфорт в желудке из-за высокого содержания клетчатки.
Поэтому рекомендуется употреблять их в умеренных количествах.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что переедание повышает риск развития метаболических заболеваний.
Специалисты кафедры киберпсихологии факультета социальных наук ННГУ им. Н.И. Лобачевского (Нижний Новгород) трудятся над созданием…
Первый в России аналитический инструмент непосредственно на базе искусственного интеллекта, который умеетв режиме реального времени…
Исследователи в России сумели разработать новую конструкцию слуховых имплантатов, практически на 17% сокращающую искажения, которые…
Беседы во сне ведет, по статистике, каждый пятый взрослый человек на планете. Такая особенность характерна,…
Мозг воспринимает вечером свет от телевизора и электронных гаджетов в целом как дневной, что в…
Россияне, игнорирующие постоянно потребность организма в здоровом сне, рискуют в два раза чаще заболеть диабетом…